Pengalaman mengonsumsi suplemen dan mengubah gaya hidup untuk mencegah serangan jantung

지난 몇 년간 일에 치이고 스트레스도 많아서 운동을 전혀 못하고 살이 많이 쪘어요. 그런데 어느날 심장 압박감이 느껴지고 간혹 미세한 통증도 있는 것 같아서 병원에 갔는데 심혈관질환, 심근경색에 대한 의심 소견을 들었어요. 유전적으로 집안이 심장이 안 좋았던 터라 충격을 받고 이때부터 생활 습관도 바꾸고 영양제도 먹으면서 심근경색 예방을 위한 건강관리를 시작했어요. 심근경색 전조증상은 간헐적 심장 압박감이나 통증 외에도 호흡이 가빠진다든가 체력이 떨어지면서 피로감이 높아지고 심장이 두근거리는 증상 등도 있어요. 저는 전체적으로 이런 증상들이 아주 심하진 않지만 어느 정도 나타나고 있었거든요. 결국 의사 선생님의 경고를 들은 후에야 심근경색에 대한 경각심을 가지게 되었어요. 일단 제가 제일 먼저 한 것은 심혈관, 혈류 관련 영양제를 구입했어요. 심근경색의 주요 원인은 동맥경화증으로 혈관벽에 콜레스테롤과 같은 지방물질이 축적되어 혈류를 방해하는 상태를 말해요. 이러한 축적이 파열되면 혈전이 형성되어 혈관을 완전히 막고 심근경색이 오게 되는 거예요. 그래서 일단 혈행개선과 중성지질개선에 좋은 영양제를 찾아서 구입했어요. 바로 파이토뉴트리 블러드플로우케어인데요. 혈중중성지질 수치, 혈액순환, 혈중 중성 지방에 관여하는 원료들로 구성된 영양제예요. 심근경색 예방에 딱 알맞은 영양제더라고요. 

Kemudian saya membeli satu suplemen lagi dan mulai mengonsumsinya, yaitu Barun Nutri Omega SecuTen. Omega SecuTen juga merupakan suplemen yang baik untuk mencegah serangan jantung, dibuat dari bahan-bahan yang baik untuk meningkatkan kadar kolesterol darah dan menurunkan tekanan darah.

Karena saya mengalami gejala awal serangan jantung secara intermiten, saya merasa ada bahaya dan membeli dua suplemen nutrisi ini untuk dikonsumsi setiap hari. Selain itu, saya berhenti merokok dan minum alkohol, serta mulai berolahraga untuk menurunkan berat badan. Saya melakukan jogging ringan selama sekitar satu jam setiap hari. Sekitar satu jam lagi, saya berjalan di jalur pegunungan tanpa alas kaki. Saya mendengar bahwa menyentuh tanah tanpa alas kaki baik untuk sirkulasi darah. Selain itu, saya mulai tidur cukup dan menjalani gaya hidup untuk mengurangi stres sebisa mungkin. Meskipun saya mengonsumsi suplemen dan mengubah kebiasaan hidup, gejala tidak membaik selama beberapa bulan dan kondisi tubuh saya tetap sangat lelah. Namun, karena serangan jantung sangat menakutkan, saya terus melakukannya secara konsisten, dan setelah sekitar satu tahun, saya merasa berat badan turun dan kesehatan fisik serta mental saya membaik. Sejak saat itu, gejala awal serangan jantung juga berkurang dan mulai tidak terasa lagi. Mungkin usaha ini membantu kesehatan jantung saya. Sekarang, saya tidak lagi mengonsumsi suplemen, menjaga berat badan, dan mempertahankan kebiasaan berolahraga. Saya berencana terus berusaha untuk hidup sehat di masa depan.