[Tips kardio] Bagi yang sulit berlari secara konsisten.. buat kru dan berlari bersama

 

Semua orang pasti tahu bahwa berlari adalah yang terbaik untuk daya tahan kardiopulmoner, bukan?

 

Namun, bagi mereka yang merasa sangat tidak menyenangkan dan sulit hanya dengan berlari, itu hanyalah mimpi yang jauh.

 

Orang seperti ini perlu motivasi tertentu untuk mulai berlari.

 

Jika ada orang yang berlari bersama dengan tujuan yang sama, itu bisa menjadi motivasi yang baik.

 

Membentuk kru bersama teman dekat (biasanya tidak lebih dari 4 orang)

 

Berbagi catatan bersama, memberi saran, dan mendukung satu sama lain adalah cara yang baik.

 

Berbagai aplikasi mendukung fitur ini.

 

Saya menggunakan aplikasi RunDay yang ringan dan tidak banyak menguras baterai ponsel untuk membuat kru dengan teman dekat.

 

Kami berolahraga lari bersama. Saya adalah anggota yang paling cepat berlari dan saya juga berlari sendiri setiap hari sehingga tidak perlu bergabung dengan kru.

 

Sudah menjadi kebiasaan untuk memotivasi diri sendiri, tetapi... semua teman saya tidak tertarik dengan lari. Saya membujuk mereka untuk ikut berlari bersama saya.

 

Sudah terbentuk.. Saya bahkan mulai memiliki kebiasaan berlari dengan tekun dan rajin.

 

Bagaimana jika Anda membentuk kelompok atau kru bersama teman-teman yang juga merasa sulit berlari dan mencoba berlari bersama?

 

Membangun daya tahan kardiopulmoner melalui lari jarak jauh adalah dasar paling utama... Tips terbaik untuk membiasakan diri berlari.