(Perasaan) (Cerita) Saya berusia awal 40-an dan tekanan darah saya tinggi

Halo, saya berusia 40 tahun dan baru pertama kali menjalani pemeriksaan kesehatan menyeluruh, hehe. Tapi saya biasanya memiliki varises vena, dan saat saya mengukur tekanan darah, hasilnya sekitar 135, jadi saya hampir tidak bisa menjalani endoskopi lambung. Katanya jika tekanan darah tinggi, tidak bisa melakukan endoskopi lambung. Setelah pulang ke rumah dan mengukur tekanan darah dengan alat pengukur, kadang-kadang saat bangun tidur puasa, tekanan darah saya mencapai 150. Dokter bilang belum perlu minum obat dan membantu dengan olahraga aerobik, jadi saya berjalan 10.000 langkah setiap hari, tapi tekanan darah tetap sekitar 140-150. Apakah ada cara yang lebih baik untuk mengelolanya? Saya juga pernah berhenti mengonsumsi koenzim Q10, apakah harus terus mengonsumsinya?