Quels aliments sont bons pour l'arythmie ? Guide des symptômes, de l'exercice et des remèdes.

Avez-vous eu l’impression que votre cœur battait fort ces derniers temps ou que votre pouls battait vite même lorsque vous étiez immobile ?

Il est facile de le rejeter en disant : « Vous devez être stressé, vous avez peut-être bu trop de café. »

Si ces symptômes continuent de réapparaître, Arythmie Vous devriez être méfiant.

L’arythmie n’est pas simplement un problème de mauvaise condition. Une condition dans laquelle le système de transmission du signal électrique du cœur fonctionne mal Je te le dis. Si tu le laisses tranquille, complications graves Il est vraiment important de vérifier les informations exactes dès le début, car cela peut conduire à...

 

 

Qu'est-ce que l'arythmie ?

 

L'arythmie est littéralement Une condition dans laquelle le rythme cardiaque devient irrégulier pas vu.

Le cœur pompe le sang dans notre corps en se contractant et en se relâchant à un rythme régulier, mais lorsque ce rythme est perturbé, on parle d’arythmie.

 

Si c'est trop rapide, cela peut provoquer des problèmes comme la tachycardie, si c'est trop lent, cela peut provoquer une bradycardie, et si c'est irrégulier, cela peut provoquer des problèmes comme la fibrillation auriculaire.

 

 

 

Symptômes d'arythmie

 

Bien que les symptômes varient d’une personne à l’autre, les symptômes d’arythmie les plus courants sont les suivants :

 

- Mon cœur bat fort
- Mon pouls est irrégulier
- Une sensation de cœur qui s'enfonce ou qui s'affaisse
- Difficultés respiratoires, étourdissements et, dans les cas graves, évanouissements

 

Si ces symptômes se répètent, cela peut entraîner des perturbations importantes de la vie quotidienne et si l’apport sanguin devient instable, cela peut entraîner de graves conséquences telles qu’un accident vasculaire cérébral ou une mort subite. Il ne faut donc jamais les prendre à la légère.

 

 

Comment autodiagnostiquer l'arythmie

 

« Est-ce que je pourrais avoir une arythmie ? » Si vous le souhaitez, le moyen le plus simple d’autodiagnostiquer une arythmie est de vérifier votre pouls.

 

Placez votre index, votre majeur et votre annulaire à l’intérieur de votre poignet, sous votre pouce.

Si votre pouls est irrégulier, Moins de 60 fois par minute ou plus de 100 fois par minute Si tel est le cas, il peut s’agir d’un signal anormal.
Dans ce cas, nous vous recommandons de passer un électrocardiogramme ou un électrocardiogramme de 24 heures dans un hôpital.

 

 

Causes de l'arythmie

 

Les arythmies peuvent être causées par une combinaison de facteurs génétiques, fonctionnels et organiques.

 

- Facteurs génétiques : antécédents familiaux, cardiopathie congénitale
- Facteurs fonctionnels : stress excessif, manque de sommeil, caféine, tabagisme
- Causes organiques : hypertension, dysfonctionnement thyroïdien, valvulopathie cardiaque, déséquilibre électrolytique
- Effets secondaires des médicaments : certains médicaments pour le cœur ou contre l'hypertension artérielle

 

Il est important de se rappeler que n’importe qui peut développer une arythmie, même s’il prend bien soin de sa santé.

 

 

 

Aliments bons pour l'arythmie

 

Les habitudes alimentaires sont un élément essentiel de la prévention et de la gestion de l’arythmie.
Si vous mangez régulièrement des aliments bons pour l’arythmie, cela sera d’une grande aide pour la santé de votre cœur.

 

1. Tomates – Riches en lycopène, réduisent le cholestérol
2. Saumon – Riche en oméga-3, stabilise le rythme cardiaque
3. Noix – Acides gras insaturés, bon cholestérol ↑
4. Thé vert – effets antioxydants, amélioration de la santé vasculaire
5. Ail – Prévient les maladies cardiaques grâce à son composant allicine.
6. Légumineuses – Régulent la pression artérielle grâce aux fibres solubles.
7. Pamplemousse – La vitamine C et la pectine aident à prévenir l’artériosclérose.

 

 

 

Exercices bénéfiques contre l'arythmie

 

L’exercice est également indispensable.
Le meilleur exercice pour l’arythmie est de renforcer la fonction cardiopulmonaire sans en faire trop.

 

- Marche rapide, jogging léger
- Faire du vélo
- Yoga, étirements
- Respiration profonde, méditation

 

Cependant, si l’on vous a diagnostiqué une arythmie spécifique, comme la fibrillation auriculaire, vous devez consulter un professionnel de la santé avant d’ajuster votre quantité d’exercice.

 

 

 

L’arythmie est-elle curable ?

 

Ce qui intrigue beaucoup de gens, c’est la possibilité de guérir l’arythmie.
Selon le type, l’arythmie peut être guérie dans certains cas, tandis que dans d’autres, elle peut nécessiter une prise en charge à vie.

Il existe différentes options de traitement, notamment la pharmacothérapie, l’électroconvulsivothérapie (cardioversion), l’ablation par cathéter et l’implantation d’un stimulateur cardiaque. Il est donc important de consulter un spécialiste pour établir un plan de traitement précis.

 

 

 

En conclusion

 

N’importe qui peut souffrir d’arythmie, mais si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner de graves problèmes de santé.
Des examens réguliers, des améliorations du mode de vie, des aliments et des exercices bénéfiques pour l'arythmie Le simple fait de pratiquer cela peut vous aider à contrôler vos symptômes et à améliorer considérablement votre qualité de vie.

 

Si vous avez des doutes, vérifiez votre pouls dès maintenant.
Parce qu'il n'y a qu'un seul cœur. ❤️

 

 

 

 

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