초코빵쟁이
주볏에도 당뇨환자 많지요.ㅠㅠ 식단 조심해서 건강 잘 챙겨야할듯해요.
Meja makan emas untuk mengendalikan diabetes
2025.02.13 01:33
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Meja Makan Emas untuk Mengendalikan Diabetes
Gandum, jamur shiitake, nasi
1 dari setiap 8 orang dewasa di Korea Selatan menderita diabetes.
Dari warga negara yang menjalani pemeriksaan kesehatan, tingkat diagnosis diabetes meningkat sebesar 10% dibandingkan lima tahun yang lalu.
ㅡ*현미, 돼지감자, 양파 등 당뇨에 도움되는 음식들도 많지만 귀리는 인슐린 과소비를 방지해서 당뇨에도움이 된다고 합니다.
Insulin bisa menjadi masalah baik jika diproduksi sedikit maupun banyak, tetapi diabetes tipe dewasa menjadi masalah karena insulin diproduksi terlalu banyak.
Karena produksi insulin yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pada pankreas, maka untuk menurunkan kadar gula darah, perlu menghemat penggunaan insulin.
Ini dikatakan bahwa mengurangi sekresi insulin yang berlebihan ini adalah gandum.
Ini adalah makanan yang baik jika memasak nasi dengan menambahkan jamur shiitake ke dalam beras.
Rahasia meja makan untuk mengendalikan diabetes
Makan keju 30 menit sebelum makan untuk membantu diabetes
Manfaat keju meliputi
Lemak jenuh membantu mencegah makan berlebihan dan memastikan kadar gula darah terendah
Jika waktu makan tidak dapat dipenuhi, atau jika ada banyak aktivitas selama waktu puasa
Keju membantu mencegah syok hipoglikemi
Pasien diabetes
Makan satu lembar keju 30 menit sebelum makan
Dikatakan bahwa ini membantu mencegah syok hipoglikemik.
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komentar 26
- 명잔걸
매일 현미 발아 시켜 버섯 넣고 밥 잘 지어 먹고 있어요 행복한날 되세요
- H.J
건강을 위해서 잘하시고 계시네요. 정말 좋은 습관 같아요.
- 이베트미욘
유지방을 좋아하는데 말씀하신대로 한번 해봐야겠군요. 치즈로 시작하기~~
- H.J
치즈가 그렇게 효과가 좋다네요 저도 이번에 알았네요.
- 땡땡이
치즈 1장이 저혈당 쇼크를 막아주는군요 참고해야겠네요
- H.J
그러니까요. 치즈가 알고보면 잘 먹어지지 않는데 이렇게 효과가 좋다고 하니 저도 챙겨볼라고요.
- 비니비니
당뇨환자들에게 식전 30분전에 치즈 한장 먹는게 좋군요 정보 감사해요
- H.J
당뇨 환자들에게 좋은 정보 같아요. 치즈가 그렇게 좋은 음식이네요.
- 깐데또까
식사 30분전 치즈먹기 저의 엄마에게도 알려 드려야 겠어요 식단조절이 제일 어려운것 같아요
- H.J
그러니까요 식사하기 30분 전에 챙겨드려 봐야겠어요. 저도 마찬가지로 입장이똑같네요.
- 은하수
그렇게 차려먹음 좋지요 황금밥상 딱 좋네요
- H.J
건강에 좋은 밥상인 거 같아요. 정보 덕분에 저도 챙겨보네요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
귀리가 몸에 좋아요 저도 매일 밥 할 때 항상 넣고 있죠
- H.J
귀리도 몸에 좋은 거 같아요. 저도 잡곡을 주로 같이 먹으려고 하네요
- 영준맘
현미 귀리 밥은 챙겨먹고 치즈1 장을 챙겨야겠네요 정보 감사합니다 🥰
- H.J
잡곡이 그렇게 몸에 좋다고 하네요. 저도 치즈 챙겨볼라고요 건강하세요.
- 벌곡댁
치즈가 저렇게 좋은지는 몰랐네요 당장 사와야 겠어요
- H.J
네 잘 챙겨드시고 더 건강하세요.
- 임★선
저혈당 소크 막아주기 때문에 좋을 것 같네요 저도 당 때문에 고민이 많았는데 참고할게요.
- H.J
저혈당 쇼크 정말 위험하잖아요. 정말 평소에 이렇게 챙겨주면 더 좋을 것 같아요.
- 김민정
당뇨 잘 챙겨야죠 황금밥상 잘 봤어요
- H.J
당뇨도 정말 걱정이 되는 부분 하나예요. 그래서 건강도 잘 지켜야 될 것 같아요.
- 황금성
저도 당뇨로 인해서 아주 걱정이 많이 있었는데 이렇게 현미와 다양한 음식이 당뇨에 도움이 된다고 하여 정말 챙겨 먹어 봐야겠네요 현미 발아 어서 시켜야 되겠어요
- H.J
네 당뇨를 위해서라면 꼭 챙겨드시면 좋을 음식들이 정말 많더라고요. 건강하시고요 감사합니다.
