Rasa wortel rapé yang tetap enak tanpa mustard gandum utuh

Tolong rendam dengan garam ~

 

Jangan terlalu banyak dimasukkan, sedikit saja sudah cukup untuk membuatnya sempurna

 

Setelah 30 menit, peras airnya dengan baik dan jangan buang air garamnya, ya.

 

 

 

 

Cobalah tambahkan aloros dan mustard.

 

Meskipun tidak ada mustard gandum utuh, rasanya tetap sangat enak.

 

Jika Anda menyukai mustard, Anda bisa menambahkan sedikit lagi.

 

 

Mulai dari dua hari lagi, penggunaannya sangat beragam sebagai salad dan sandwich ~

 

Masukkan ke dalam botol, dan juga tambahkan air garam yang tersisa tadi.

 

Juga bagus digunakan sebagai saus salad

 

 

Manfaat diet dari Carrot Râpée

 

 

🤩 Kalori rendah dan kenyang tinggi

Kalori sekitar 35 kkal per 100g wortel sangat rendah.
Serat makanan yang kaya membantu menjaga kenyang lebih lama sehingga mencegah makan berlebihan.
Dengan menggunakan dressing sederhana (seperti jus lemon, minyak zaitun, dll), Anda dapat mengurangi asupan kalori yang tidak perlu.

 

Serat makanan yang kaya

Serat makanan yang terkandung dalam wortel merangsang gerakan usus, memudahkan buang air besar, dan membantu mengeluarkan limbah dari tubuh.
Terutama bermanfaat bagi mereka yang menderita sembelit, dan ketika kesehatan usus membaik, hal itu juga berdampak positif pada pengelolaan berat badan.

 

Pengendalian keinginan gula karena gula alami

Wortel mengandung gula alami sehingga rasanya manis, tetapi memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah setelah dikonsumsi.
Ketika ingin makan makanan manis, dapat digunakan sebagai alternatif yang memberikan kepuasan bahkan saat sedang diet.

 

 

🤩Vitamin dan bahan antioksidan

 

Rape wort wort kaya akan vitamin A (beta-karoten)** yang melindungi kesehatan kulit dan penglihatan sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Senyawa antioksidan dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan merangsang metabolisme, membantu penurunan berat badan.