Chân trâu đi kèm với dầu mè

 

Trứng luộc bỏ chút muối

Tôi chỉ uống dầu mè đã nghiền nhỏ.

Mẹ nói rằng tốt cho tim mạch.

Nhìn vào đó, tôi thấy có những thứ cần thiết cho sức khỏe mắt của tôi và đặc biệt là hệ miễn dịch.

 

 

1. Sức khỏe mắt

Các thành phần lutein và zeaxanthin chứa nhiều trong trứng là những chất chống oxy hóa điển hình và đặc biệt được biết đến là có lợi cho sức khỏe mắt.
Hiệu quả chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa mắt và bảo vệ thị lực khỏi các tổn thương khác nhau.
Lutein giúp ngăn chặn sự suy giảm chức năng của điểm vàng, nơi tập trung phần lớn dây thần kinh thị giác, ảnh hưởng đáng kể đến thị lực, hoặc giảm độ đặc của các thành phần trong điểm vàng.
Vì vậy, bạn có thể bảo vệ sức khỏe mắt của mình thông qua lợi ích của trứng chứa nhiều lutein và zeaxanthin này.

 

 

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Trong lòng trứng có chứa nhiều tocopherol, đây là một loại vitamin E có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, ức chế các gốc tự do và bảo vệ tế bào.
Thông qua đó, nó cũng ngăn chặn tổn thương tế bào miễn dịch và tăng cường khả năng miễn dịch.
Trứng gà đặc biệt này chứa hàm lượng tokoferol cao gấp hơn hai lần so với trứng gà thông thường, do đó có thể mong đợi những lợi ích vượt trội của trứng gà đặc biệt này.
Các chất dinh dưỡng và khoáng chất như protein, axit amin, canxi, magiê cũng rất phong phú và đặc biệt đối với axit amin, chúng đóng vai trò rất quan trọng trong việc tạo ra tế bào, do đó có thể mang lại lợi ích tăng cường hệ miễn dịch hơn nữa.

 

 

3. Sức khỏe tim mạch

Trong lòng trứng có chứa nhiều axit béo không no đa dạng như axit béo omega-6 và omega-3, chúng giúp giảm mức cholesterol trong máu và làm sạch mạch máu.

Thông qua đó, giảm huyết áp cao và làm cho mạch máu khỏe mạnh để phòng ngừa các bệnh tim mạch như mỡ máu cao hoặc huyết áp cao.

 

=