Efek yang muncul saat tidur miring ke kiri

 

Apa yang Terjadi Saat Tidur dengan Posisi Miring ke Kiri

 

Mengurangi gejala seperti rasa terbakar di dada dan perut kembung

Berbaring ke kiri membantu mencegah refluks asam lambung ke kerongkongan, sehingga meredakan rasa terbakar di dada dan memperbaiki gangguan pencernaan. Sebaliknya, berbaring ke kanan menyebabkan sfingter esofagus melemah, yang dapat memperburuk rasa terbakar di dada.

 

Mencegah mendengkur

Jika mengalami sleep apnea obstruktif, berbaring dengan posisi miring ke kiri dapat mencegah rahang bawah jatuh dan mengurangi dengkuran.

 

Meningkatkan daya pencernaan

Jika tidur dengan posisi miring ke kiri, akan merangsang sisi tubuh dan perut sehingga fungsi usus meningkat dan pencernaan menjadi lebih baik. Selain itu, mengeluarkan limbah yang menumpuk di organ dalam juga sangat efektif untuk mengatasi sembelit.

 

Mencegah penyakit jantung

Jantung adalah organ terpenting dalam tubuh manusia. Jika berbaring miring ke kiri, jantung dapat berdetak dengan lancar sehingga dapat memasok darah ke seluruh tubuh. Ini juga baik untuk sirkulasi darah dan membantu tidur nyenyak.

 

Memberikan pengaruh positif pada janin

Jika sedang hamil, tidur telentang dengan posisi menghadap ke kiri akan meningkatkan sirkulasi darah melalui tali pusat yang terhubung ke plasenta, sehingga bermanfaat bagi kesehatan janin. Sebaliknya, tidur dengan posisi menghadap ke kanan tidak dapat menyediakan oksigen dan nutrisi untuk janin.

 

6. Dapat meningkatkan daya ingat

Membantu perkembangan sistem peredaran darah dan meningkatkan kecerdasan serta daya ingat. Selain itu, mencegah aliran balik darah vena dan meningkatkan sirkulasi darah.

 

7. Mengeluarkan racun

Membantu sirkulasi sistem limfatik, mengeluarkan racun yang menumpuk di tubuh, dan membantu sirkulasi darah. Jika pasokan darah lancar, dapat mencegah wajah bengkak dan kulit menjadi kusam.

 

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

 

Biasanya saya tidak tidur dengan posisi yang benar saat tidur dan merasa tidak nyaman di punggung, tetapi ketika berguling dan berbaring miring ke kiri, saya merasa nyaman dan bisa tidur dengan baik. Ternyata, ada berbagai faktor penyebabnya dan efek yang berbeda-beda. Sekarang saya tahu dan merasa sangat heran.

Namun, ada beberapa saat saat tidur miring ke kiri.

Dikatakan bahwa efek samping yang dapat terjadi adalah kemungkinan kerusakan alami pada tulang belakang.

Saya pikir dalam hal posisi, berbaring dengan tegak lurus akan membuat tulang belakang menjadi lurus, sedangkan memiringkan ke samping akan menyebabkan ketidakseimbangan, jadi mungkin ada kelebihan dan kekurangannya.