[Pertanyaan] Apakah ada manfaat dari puasa intermiten dan adakah kiat untuk tetap konsisten?

Saat tahun baru dimulai, saya jadi banyak memikirkan tentang kesehatan saya.

Baru-baru ini, saya menemukan sebuah buku tentang puasa intermiten, yang sangat populer.

Saat saya membaca buku dan melakukan pencarian, tampaknya banyak orang memiliki pendapat yang berbeda.

Saya rasa tidak ada jawaban yang benar ketika berbicara tentang kesehatan.

Apakah Anda harus mencoba puasa intermiten untuk kebiasaan sehat? ? Saya khawatir

Mereka mengatakan bahwa waktu Anda mengosongkan perut sama pentingnya dengan waktu Anda makan.

Puasa intermiten memiliki banyak keuntungan, tetapi juga memiliki banyak kerugian.

Bagaimana orang-orang yang telah berhasil atau sedang dalam proses meraih kesuksesan mempertahankan kesuksesan mereka? ?

Tolong ajari aku kebijaksanaan. ~