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Masalah) Saya mengalami kesulitan dalam hubungan interpersonal karena sindrom pramenstruasi.

2024.08.26 13:51
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Masalah) Saya mengalami kesulitan dalam hubungan interpersonal karena sindrom pramenstruasi.

 

Sekitar seminggu sebelum menstruasi, tubuh menjadi lemas, berat, tidur lebih banyak, payudara terasa nyeri, dan perut membuncit.

 

Perasaan juga menurun dan nafsu makan yang sebelumnya terkontrol mulai meningkat perlahan.

Kadang-kadang saya merasa sedih secara mental, bahkan merasa putus asa dan jengkel, sehingga hati menjadi berat karena berbagai pikiran.

 

Namun, saya berusaha lebih keras untuk tidak menunjukkan perasaan di luar dan bersabar.

Karena tubuh dan pikiran merasa lelah, selama periode ini hingga menstruasi selesai, saya tidak suka berinteraksi dengan orang lain.

 

Setelah selesai, saya pulih kembali, tetapi selama sekitar dua minggu pikiran dan tubuh saya merasa tidak nyaman sehingga sangat sulit dan membuat saya bingung.

 

Saya merasa agak sensitif, apakah saya harus pergi ke dokter kandungan?

 

Masalah) Saya mengalami kesulitan dalam hubungan interpersonal karena sindrom pramenstruasi.

Masalah) Saya mengalami kesulitan dalam hubungan interpersonal karena sindrom pramenstruasi.

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komentar 13
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    얌냥
    산부인과 한 번 방문해 보시길 권유드려요~
PMS가 너무 심한 것도 몸에 문제가 있는 거라고 하더라구요
2주 가량이나 몸도 마음도 힘들다면 JN님 너무 지치실 것 같은데
꼭 진단 받아보시길요~~
쾌유하시길 바랍니다^^
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      JN
      Penulis
      조언 감사드려요
이번 기회에 산부인과 검진 한번 가보는것도 좋겠어요. 
이게 참으면서 지내지만 정말 불편하거든요 
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    담율로
    여자들이라면 누구나 한두번씩 겪는 고통이지요
마그네슘 드셔보세요 천연이완제로 통증을 완화
시켜준답니다.
무리한 운동은 피해주시구요 가볍게 스트레칭 해주는게 도움이 됩니다 
여성 호르몬이 풍부하게 들어있는 석류즙도 도움을
주니 드셔보시기를 추천드립니다 
    • gambar profil
      JN
      Penulis
      석류즙이나 마그네슘이 도움이 되나봐요
도움되는 정보 감사합니다
건강한 하루 보내세요
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    이지혜
    PMS가 심하시니 저는 산부인과 진료 받아보시길 권해요. 진료 받아보시면 필요한 약을 처방 받고 드시면 한결 나아지실 거예요. 제 지인도 그랬거든요. 그리고 생리증후군에 도움이 되는 영양제도 찾아서 챙겨 드셔보세요. 석류나 달맞이꽃종자유가 들어간 영양제 추천드립니다. 그리고 혹시 밀가루 음식 많이 드시나요? 밀가루 음식 줄여보시고 과일, 야채 많이 챙겨드시길 바라겠습니다.
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      JN
      Penulis
      여러 상세한 정보 감사해요
병원 가보는게 좋을듯하지요
병원가기와 영양제 챙겨먹기 시도해 볼께요🩵
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    블리비
    대인관계가 어려우실 정도시면 산부인과 진료 받아 보시는것도 도움이 되실것 같아요.
제가 아는분은 생리통이 말로는 못하셔서 아이 돌보기도 힘들어하셨어요. 산부인과 가셔서 생리 조절도 받으시는것 같았어요. 꼭 병원가셔서 상담받아 보셔요
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      JN
      Penulis
      이정도는 하고 자꾸만 미루고 있는데요.
이제는 한번 병원 가봐야 겠어요
도움 주셔서 감사합니다🩵
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    주안맘0413
    이런 증상이 계속 되신다면, 한달이라는 기간 동안, 
개운한 날이 몇일 안될꺼 같아요. 월경전 증후군이란, 말그대로 월경이 시작하기 전에 나타나는데... 
이때..이런 증상이 있고, 월경때는 월경으로 힘들고,,회복하는데도, 시간이 걸리시니, 
얼마나 힘드실까요??
많이 힘드시면, 전, 병원을 추천 드리고,,, 심적으로 힘드실때는 생리통도, 증상별로 먹는 약이 있더라구요. '
그런걸 이용해 보시는것도 좋을거 같아요. 
아니면, 저처럼, 감마리놀랜산이라는 영양제를 평소에 챙겨 드셔보세요. 
저는 PMS때문에 먹은건 아니지만, 증후군에 도움이 된다고 해요. 
그리고 대인관계에 대해 너무 스트레스 받지 않으셨으면 합니다. ^^
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      JN
      Penulis
      맞아요 정말 그기간 빼면 멀쩡한날 좋은날이 많지 않은 반복이라 그게 힘드네요.
도움 정보 참고해서 치료해 볼께요 
감사합니다🩵
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    최윤정
    참 불편하시겠어요 ㅠ 마그네슘이 도움된단 얘기를 들은적이 있습니다. 신경을 완화시켜주는 역할을 하나봐요 
    • gambar profil
      JN
      Penulis
      마그네슘제도 도움이 되네요
정보 감사해요. 
기회에 병원한번 가야겠어요 
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    은하수
    월경전 증후군으로 힘드실거 같아요
증상이 심하시면 산부인과 검진 받아보시는게 제일 좋을 거 같아요. JN님과 비슷한 증상이 있었는데 약물치료로 도움받은 지인이 있거든요~
잠은 잘 주무시나요? 전 요즘 잠이 잘 안드는 날이 많아요
하루 7시간 정도 주무시고, 적당한 운동, 명상 등이 도움이 된다고 합니다