[Kekhawatiran Kesehatan] Apakah ada cara untuk mengelola agar hari itu berjalan dengan baik?

Saya mengonsumsi probiotik sebelum dan sesudah menstruasi

Saya sering makan, tapi selain itu

Saya ingin tahu apakah ada cara yang dapat membantu.

Tidak masalah berolahraga juga~~

Saya penasaran karena nyeri haid saya sangat parah.