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Mengatasi stagnasi penurunan berat badan (sedang diet)

2024.09.03 22:42
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Sejak Juli hingga sekarang, sedang mengalami masa stagnasi.

Mungkin karena saya tidak berolahraga dengan keras.

Karena ada Chuseok di bulan September, jadi tidak baik untuk diet..

Namun, saya berencana untuk lebih mendengarkan tubuh saya agar tetap sehat saat menjalani diet dan keluar dari masa stagnasi^^

 

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komentar 12
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    쩡희^^(소원💖)
    저두요
정체기 진짜 오래가네요
꾸준히 홧팅입니다 
    • cogo092
      Penulis
      7월부터 몸무게가 비슷해요. 쪼끔 우울하지만 숫자의 연연하지 않으려고 합니다. 건강을 위한 다이어트니까요. 화이팅합시다
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    캐시또바기♡
    꾸준히 노력이.답이죠 ㅠ
힘내세용
    • cogo092
      Penulis
      넵 꾸준한 노력 감사합니다
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    깐데또까
     정체기가 올땐 전 잠시 마음을 내려놓도 다시
  시작하곤 한답니다 ^^
 응원 드릴게요~
    • cogo092
      Penulis
      마음이 편해지는 댓글입니다. 감사합니다. 힘이 되어요
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    냥냥이
    정체기 오더라도 꾸준한 페이스로 하면 그 시기 지나면 빠지더 라구요. 처음 생각 하신대로 꼭 다이어트 성공 하시길 응원 합니다
    • cogo092
      Penulis
      그렇군요 지치지 않고 쭉 달려보겠습니다. 감사합니다
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    걷기와
    전 탄수화물 조절이 어렵더라구요. 아~~
이런 목표 저도 설정해봐야겠어요 멋지네요
    • cogo092
      Penulis
      힘 내어 봅시다. 화이팅^^
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    agnes0117
    다이어트중에 정체기 오면 정말 기운 안나죠
잘 극복하셔서 다이어트 목표 성공하시길 응원합니다 
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    인생은 마이웨이
    몸무게. 체중줄이기는 잘되는데 혈당 관리는 어렵네요 100이상 이니 잘 내려가지 않네요 고민입니다.         채식하고 고기 많이 먹어도 살 찌지 않아요