Lebih kotor dari toilet kamar mandi"… Sepanjang hari memakai 'ini' tidur lalu 'kaget'

Cuci kaki dengan bersih dan kenakan kaus kaki tidur yang hangat

Saya harus tidur, haha

Gambar tidak terkait dengan isi artikel. ImageToday

 

[Seoul Economy]

 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidur dengan memakai kaus kaki yang sama sepanjang hari setelah pulang bisa berbahaya bagi kesehatan.

 

Pada tanggal 13 lalu (waktu setempat), Klinik Tidur Cleveland di Amerika Serikat melaporkan bahwa tidur dengan mengenakan kaus kaki akan menyebabkan pembuluh darah melebar dan aliran darah menjadi lancar, membantu menjaga suhu tubuh pada tingkat optimal. Terutama efektif selama musim dingin, menjaga kaki tetap hangat dapat mempercepat waktu tidur dan meningkatkan kemungkinan tidur nyenyak.

 

Namun, tidur dengan kaus kaki yang sama dari luar sepanjang hari ternyata tidak higienis.

 

Hasil survei yang dilakukan oleh sebuah perusahaan kasur di Inggris terhadap 1.130 pengguna Reddit, sebuah layanan jejaring sosial, menunjukkan bahwa hanya 30% dari mereka yang memakai kaus kaki bersih saat tidur.

 

Hasil analisis jumlah mikroba dari 8 pasang kaus kaki yang dipakai selama satu hari menunjukkan bahwa kaus kaki mengandung 20 kali lebih banyak bakteri daripada toilet.

 

Ini ditemukan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi seperti tungau debu, jamur, dan bakteri Pseudomonas yang lebih kotor daripada remote TV biasa.

 

Pada 25% dari kaus kaki ditemukan bakteri yang terkait dengan kotoran. Kontaminasi semacam ini kemungkinan besar berasal dari faktor lingkungan seperti berjalan tanpa alas kaki di dalam rumah atau kotoran kecoa, menurut penjelasan tim peneliti.

 

Para ahli menyarankan agar tidur dengan mengenakan kaus kaki bersih untuk kebersihan, memakai sepatu dalam di rumah sebisa mungkin untuk mencegah kontaminasi kaus kaki, dan sering mencuci sprei tempat tidur.

 

Sementara itu, mengenakan kaus kaki bersih saat tidur dapat membantu kesehatan. Sebelum tidur, suhu tubuh biasanya menurun, dan orang yang memiliki tangan dan kaki dingin mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur karena hal ini.

 

Oleh karena itu, orang yang tubuhnya dingin dapat memakai kaos kaki bersih sebagai cara untuk tidur nyenyak. Orang yang memakai kaos kaki diketahui tidur 7,5 menit lebih cepat dan tidur 32 menit lebih lama.

 

Jurnalis Kim Kyung-hoon (styxx@sedaily.com)