比马桶还脏的东西"……整天穿着这个睡觉，结果吓了一跳

脚要洗干净，穿上暖和的睡眠袜。

我得去睡觉了，呵呵

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[首尔经济]

 

研究显示，回家后整天穿着的袜子直接睡觉可能对健康有害。

 

据美国克利夫兰睡眠诊所于13日（当地时间）报道，穿袜子睡觉可以扩张血管，促进血流，有助于维持体温在最佳水平。尤其在冬季效果显著，保持脚部温暖可以缩短入睡时间，并增加深度睡眠的可能性。

 

但整天在外面穿着外面穿的袜子直接睡觉在卫生方面被认为是不好的。

 

根据英国一家床垫公司最近对社交媒体平台Reddit的1130名用户进行的调查结果显示，在睡觉时穿袜子的人中，只有30%的人穿着干净的袜子。

 

经过对一天内穿过的8双袜子的微生物含量分析，发现袜子中的细菌比厕所马桶多出20倍。

 

比普通电视遥控器更脏，发现袜子上有可能引起感染的尘螨、霉菌和绿脓杆菌等细菌。

 

25%的袜子中也检测出了与排泄物相关的细菌。研究团队解释说，这种污染很可能源于在家中赤脚行走或环境因素，如蟑螂排泄物等。

 

专家们建议为了卫生，睡觉时要穿干净的袜子，尽量在家里穿室内拖鞋以防袜子污染，并且要经常洗床单。

 

另一方面，穿着干净的袜子睡觉有助于健康。入睡前，体温通常会下降，手脚冰凉的人可能因此更难入睡。

 

因此，身体寒冷的人穿干净的袜子可能是获得良好睡眠的方法。穿袜子的人比不穿的人更快入睡7.5分钟，睡眠时间也长32分钟。

 

金京勋记者(styxx@sedaily.com)