땡땡이
아침 올리브 식빵 드셨네요 울 딸이 올리브를 좋아해요ㅎ
올리브가 송송 박힌 식빵이네요
식빵 한쪽으로 계란 양배추랑 대파 좀
가득 넣어서 토스트 반쪽씩~~
올리브 씹히는식감도 맛이 좋아요
1) 심혈관 건강 개선
불포화 지방산이 매우 높아 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관 내피세포 손상을 막아 혈관을 보호하고 혈압을 낮춥니다.
또한 인슐린 민감도를 높여 혈당 조절을 개선하는데 매우 효과적입니다.
2) 항암 효과
폴리페놀 및 비타민 E, 스쿠알렌 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 세포를 보호하여 암 발생을 낮추고 암세포 성장과 증식을 막습니다.
3) 뇌 건강 증진
불포화 지방산은 뇌세포막을 구성하고 기능을 유지하며, 뇌세포 손상을 막아 뇌 기능 저하를 예방합니다.
또한 뇌혈관 순환을 개선하여 인기 기능 향상에 도움이 되며 집중력 및 학습 능력 향상에 효과적입니다.
4) 피부 건강
불포화지방산은 피부 장벽 기능을 강화하여 피부 수분 손실을 막고 피부를 보호합니다.
또한 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 염증을 감소시켜 피부 노화를 막는데 효과적입니다.
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komentar 16
지영도영올리브식빵이라 식감도 영양도 좋아보이네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌식감도 좋죠 요즘에 건강식으로 빵도 많이 나오잖아요
비니비니올리브가 효능이 좋군요 올리브 식빵 맛도 좋겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
올리브가 효능이 좋더라구요 올리브오일 좀 사야 돼요
울산뺀질이이번에 건강검진에서 처음으로 콜레스테롤이 조금 높다고 나와서 깜짝 놀랬는데 그렇게 걱정할 정도는 아니라고 하셨어요 의사쌤께서~ 그래도 평소 조심해야 할것 같아요 올리브가 좋다고 하니 챙겨먹어야겠네요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아 콜레스테롤에는 올리브오일이 좋군요 올리브오일도 드시고 올리브 샐러드로 드시고
행운백도이번에 올리브유 가격을 보고 깜짝 놀랬네요 스페인에서 병충해?때문에 다 잘라서 다시 심었다고 그래서 앞으로 올리브가 자랄려면 10년넘게 걸린다고 하네요 올리브유 건강에 도움되서 잘 먹을려고 하는데 아쉽네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아 그런가요 나무들이 정말 큰 시간이 있는데 10년 이요 대박이네요 10년 어떻게 기다려요
- 깐데또까
올리브가 송송 박힌 식빵 맛잇겠어요 식빵만 먹어도 맛있겠는데요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
송송 박힌 식빵 맛도 좋은데요 요즘 되도록이면 빵 안 먹을라고 하는데 약 먹을 거는 건강식으로 챙기고 싶어요
아침햇살77고맙습니다 좋은데요? 건강한 상식 제공해 주셔서 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 저도 올려 주면서 서로 배우고 있는 거 같애요 좋은 기회 있네요