Makanan yang membuat tampak lebih tua selama 5 tahun

Belakangan ini, banyak orang memilih-milih makanan demi kesehatan, tetapi kenyataannya... makanan yang enak bisa juga merugikan tubuh...

Meskipun saya tahu, sulit untuk memilih makanan yang benar.

Makan makanan seperti ini dikatakan membuat kulit tampak lebih menua.

Tidak perlu terlihat muda, tetapi juga tidak perlu mempercepat penuaan.

Makanan lezat yang saya nikmati dengan bahagia tanpa berpikir panjang

Ada makanan yang dikatakan dapat mempercepat penuaan.

 

Tepung terigu halus dan gula pasir

Roti putih yang terbuat dari tepung terigu yang sangat halus sebenarnya mengandung sejumlah besar gula, apalagi gula putih yang telah diproses. Gula yang telah diproses ini akan bergabung dengan protein atau lemak dalam tubuh dan membentuk produk akhir dari glikasi (AGEs). Dikenal juga sebagai racun dari gula, disebut 'racun gula'. Racun gula ini tidak dapat dipecah di dalam tubuh dan tetap tinggal di sana. Melalui reaksi oksidasi, ini mempercepat penuaan tubuh. Terutama mempercepat penuaan kulit. Menginduksi perubahan pada kolagen dan secara signifikan menurunkan elastisitas kulit.

 

Margarin

Margarin yang mengandung banyak lemak trans yang meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL) adalah makanan yang mempercepat penuaan tubuh. Ini juga dapat menyebabkan masalah pada fungsi otak dan sistem kardiovaskular. Selain itu, dapat memicu reaksi peradangan di seluruh tubuh. Lebih dari itu, dikatakan bahwa margarin membuat kulit menjadi lebih rentan terhadap sinar ultraviolet. Margarin yang menyebabkan penuaan tidak hanya dari segi fungsi tubuh, tetapi juga dari segi kecantikan!

Minuman bersoda dan minuman energi

Semakin sering dan banyak mengonsumsi minuman bersoda dan minuman energi, semakin cepat pula sel-sel jaringan mengalami penuaan. Minuman bersoda dan minuman energi juga mengandung banyak gula. Gula ini berikatan dengan bakteri di mulut dan menyebabkan kerusakan gigi. Gigi, yang merupakan bagian tubuh yang menua paling lambat, bisa dikatakan sebagai makanan yang paling tidak baik untuknya. Selain itu, karena kandungan gula dan kalori, berat badan bisa meningkat secara drastis. Risiko stroke dan demensia juga meningkat.

 

 

Daging olahan

Meskipun telah berkurang dibandingkan masa lalu, sebagian besar produk daging olahan mengandung sulfit, pengawet, dan natrium. Mereka adalah penyebab utama mengapa kita harus menjauh dari daging olahan. Sulfit adalah bahan kimia yang menjadi pusat perhatian dalam penyakit kronis termasuk kanker. Mereka juga dapat menyebabkan peradangan pada kulit. Selain itu, kandungan garamnya lebih tinggi dibandingkan makanan biasa, sehingga dapat membuat tampak lebih tua hingga lima tahun.

alkohol

Memang benar, alkohol adalah masalahnya. Alkohol terutama terkait langsung dengan penuaan kulit. Ketika mengonsumsi alkohol, tubuh menghasilkan banyak dehidrogenase untuk memecah alkohol, yang menyebabkan kekurangan cairan. Orang yang biasanya merasa kering akan merasa semakin kering jika mereka minum alkohol, karena itulah. Kulit yang kering mudah kehilangan elastisitasnya. Kerutan yang sudah ada menjadi lebih dalam.

 

 

Sumber W Korea