Pertanyaan - Apakah ini benar-benar kecanduan kafein?

Saya biasanya minum satu cangkir kopi setiap hari.

Suatu hari saya minum kopi yang mengandung kafein. Kafein dalam kopi latte sekitar 237 mg. Ini adalah latte dari Baekdabang, dan kandungan kafeinnya memang cukup tinggi.

Dan keesokan harinya, saya minum kopi decaf, tapi anehnya kepala saya benar-benar sakit...

Jadi setelah saya mencari, gejala saya tampaknya sangat mirip dengan kecanduan kafein.. Jika saya tidak minum kopi sehari saja atau kekurangan kafein, kepala saya bisa sakit dan jika saya minum kopi, gejala itu hilang. Apakah mungkin saya mengalami sakit kepala meskipun saya tidak minum kopi sama sekali dan minum decaf, yang berarti mengandung sedikit kafein meskipun tidak nol? Pada hari itu, selain sakit kepala, kondisi saya baik-baik saja dan tidak ada bagian lain yang sakit.

Gejala sakit kepala terus berlanjut hingga keesokan paginya. Saya sengaja tidak mengonsumsi obat sakit kepala.

Saya ingin menguji apakah benar saya kecanduan kafein.

Jadi, saya minum kopi biasa di sore hari, bukan decaf. Ternyata, sungguh mengejutkan.. sekitar satu jam kemudian? Sakit kepala saya hilang!!

Apakah ini benar-benar kecanduan kafein?

Biasanya saya tidak minum banyak kopi dan hanya minum satu gelas saja sehari. Tapi saya merasa heran mengapa bisa seperti ini.

Jika ini memang kecanduan kafein, apakah ada cara untuk mengatasinya? Saya tidak ingin terlalu bergantung pada kopi.