10 alasan mengapa Anda harus minum kopi

10 alasan mengapa Anda harus minum kopi

1. Kopi mengandung zat antioksidan.

Menurut penelitian, ditemukan bahwa kopi mengandung antioksidan jauh lebih banyak daripada buah dan sayuran umum. Antioksidan ini memiliki efek mencegah penuaan.

2. Aroma kopi dapat mengurangi stres.

Tim peneliti dari Universitas Nasional Seoul menemukan perubahan pada protein otak ketika tikus percobaan yang mengalami stres akibat kurang tidur dihirup aroma kopi. Hal yang menarik adalah aroma kopi tidak mempengaruhi semua jenis stres secara langsung, melainkan hanya stres yang disebabkan oleh kurang tidur. Ini akan sangat membantu bagi mereka yang mengalami stres akibat kurang tidur.

Anda dapat meredakan gejala penyakit Parkinson.

Menurut Science Daily tahun 2012, data penelitian Dr. Ronald Postuma membuktikan bahwa pasien Parkinson yang minum kopi mengalami peningkatan kemampuan aktivitas.

Kopi baik untuk hati.

Penelitian yang dilakukan selama 22 tahun terhadap 125.000 orang dipublikasikan pada tahun 2006. Kesimpulannya adalah orang yang minum satu cangkir kopi setiap hari memiliki risiko terkena sirosis hati yang 20% lebih rendah. Tim peneliti dari Duke University dan National University of Singapore menyatakan bahwa minum lebih dari 4 gelas kopi atau teh setiap hari dapat mencegah penyakit hati berlemak non-alkoholik.

Kopi membuatmu bahagia.

Dalam penelitian dari otoritas kesehatan Amerika Serikat, orang yang minum lebih dari 2 cangkir kopi sehari memiliki kemungkinan 10% lebih rendah untuk mengalami depresi dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Hal ini tidak hanya disebabkan oleh efek kafein, tetapi juga karena kandungan antioksidan dalam kopi, menurut Dr. Holleychan, seorang dokter medis.

Minum kopi dapat menurunkan risiko bunuh diri.

Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health, minum 2 hingga 4 cangkir kopi sehari dapat merangsang pelepasan neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yang membantu mencegah depresi sehingga dapat menurunkan tingkat bunuh diri sekitar 50%.

7. Kopi secara khusus dapat mengurangi risiko kanker kulit pada wanita.

Tim peneliti dari Universitas Brigham dan Fakultas Kedokteran Harvard telah melakukan studi selama 20 tahun terhadap 112.897 pria dan wanita dan menemukan bahwa wanita yang minum lebih dari 3 cangkir kopi sehari memiliki tingkat kejadian kanker kulit yang lebih rendah dibandingkan wanita yang tidak.

8. Kopi mengurangi risiko terkena diabetes mellitus.

Menurut penelitian Asosiasi Kimia Amerika Serikat, orang yang minum lebih dari 4 cangkir kopi sehari memiliki peluang 50% lebih kecil untuk terkena diabetes. Jika mereka minum lebih dari 4 cangkir, tingkat kejadian diabetes akan berkurang lagi sebesar 7% untuk setiap tambahan cangkir.

Minum kopi membantu menjaga kesehatan otak dalam waktu yang lebih lama.

Penelitian di Universitas South Florida / Miami menunjukkan bahwa peserta berusia di atas 65 tahun dengan kadar kafein dalam darah yang tinggi mengalami penundaan sekitar 2-4 tahun dalam perkembangan penyakit Alzheimer. Ahli neurosains Chanhai Koa yakin bahwa "minum kopi tidak dapat mencegah Alzheimer, tetapi dapat mengurangi atau menunda kejadian penyakit tersebut."

10. Kopi meningkatkan kemampuan kognitif.

Kopi tidak hanya meningkatkan kewaspadaan otak tetapi juga membantu meningkatkan konsentrasi dan berpikir secara efisien.

Sumber - Dr. Story

Saya sering minum kopi, tahu manfaat baiknya

Lebih baik lagi rasanya

Semoga hari Anda sehat!