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Membangun otot saat diabetes

2024.12.04 14:56
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Saya ingin membangun otot sedikit lebih banyak karena diabetes dan berolahraga setiap hari, tetapi sepertinya otot tidak bertambah meskipun saya berjalan-jalan. Saya ingin memperbesar otot kaki sedikit lagi, tetapi sepertinya kaki malah menjadi lebih kurus. Bagaimana cara menambah otot tanpa olahraga yang berat?

 

Membangun otot saat diabetes

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komentar 8
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    서여사
    다리 근육 만들기 참 힘들죠
유투브 영상 함 찾아보세요~
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    담율로
    저는 개인적으로 스쿼트 추천 드립니다 
하루 100개씩 100일만 해보세요ㅎㅎ
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    장유진
    당뇨는 없지만 생긴다면 많이 도움 될거 같네요 감사합니다
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    pop
    다리근육만드는건 뭐니뭐니해도 등산이라고 봅니다. 계단 오르내리기같은 것 보다 확실한 목표가 있으니 운동도 되고 본인의 체력여하에 따라 천천히 올라가도 운동효과는 충분하죠. 전 등산 추천해요~
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    애플
    저도 하체가 빈약해서 걱정인데
매일 걷는것 만으론 큰 효과가 없더라구요
그래서 매일 걷기와 계단오르기 함께 해주고 있어요
하체 근력에도 좋고 쉽게 할수 있어서 추천합니다
매일 하면 다리가 달라짐을 느끼실수 있어요
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    은하수
    당뇨에 근육의 역할이 크다고 하지요 
근육 잘 키우면 여러모로 도움돼요
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    깐데또까
     자전거나 등산운동 좋은것 같아요
 저의 엄마도 시아버지도 당뇨이신데 등산하고 
 튼튼 근육이 생기셨어요 
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    아침햇살77
    당 이거 엄청 무섭습니다
조심합시다