Conosci la sindrome da stanchezza cronica?

Senza una causa particolare, si avverte una forte stanchezza che dura da più di sei mesi.
Si manifestano sintomi come diminuzione della concentrazione, disturbi della memoria, disturbi del sonno e disturbi gastrointestinali.
Oltre a questo, può presentare una vasta gamma di sintomi come dolore addominale, dolore toracico, perdita di appetito, nausea, difficoltà respiratorie, perdita di peso, depressione e ansia.

Terapia cognitivo-comportamentale
La terapia cognitivo-comportamentale è una forma di trattamento psicologico. I fattori cognitivi comportamentali sono correlati al peggioramento dei sintomi. Per questo motivo, la terapia cognitivo-comportamentale viene utilizzata nel trattamento della sindrome da fatica cronica. La spiegazione delle cause, la motivazione al trattamento, la consapevolezza delle situazioni che scatenano lo stato di fatica, il tentativo di modificare le situazioni che causano fatica, il raggiungimento e il mantenimento delle attività fisiche di base, l'aumento graduale delle attività fisiche, il tentativo di riabilitazione lavorativa e il ripristino della vita personale sono elementi importanti del trattamento. I pazienti imparano come rispondere ai sintomi mentre raggiungono questi obiettivi.

② Trattamento con esercizio aerobico progressivo
Il trattamento progressivo di esercizio aerobico include camminare, andare in bicicletta, nuotare, ecc. È consigliabile iniziare sotto la guida di un fisioterapista. È importante aumentare l'attività fisica molto lentamente e gradualmente. A volte, i sintomi possono peggiorare dopo aver iniziato l'esercizio. In tal caso, è necessario consultare un professionista.