10 manfaat pisang

 

Membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan

Pisang kaya akan serat, sehingga merangsang gerakan usus dan menghilangkan sembelit.

Dikenal sebagai pengobatan alami untuk menyembuhkan luka, karena dapat menetralkan asam lambung dan meredakan peradangan. Juga melindungi dari serangan bakteri tertentu yang menyebabkan masalah pencernaan.

Gula alkohol dari buah pisang berfungsi seperti probiotik yang memberi nutrisi pada bakteri baik di usus, serta membantu produksi enzim pencernaan untuk penyerapan nutrisi yang lebih baik.

 

Meningkatkan kekuatan otot

Pisang mengandung kadar kalium yang tinggi. Otot menjadi lebih kuat dan pemulihan yang cepat setelah latihan didukung.

 

Mengusir kelelahan

Makan pisang dapat mengurangi rasa lemas dan kelelahan. Pisang, sebagai obat alami, meningkatkan energi dan menyediakan nutrisi penting bagi tubuh.

Jadi, sangat baik untuk orang yang menderita penyakit yang membuat tubuh menjadi kering atau melemah.

 

Baik untuk tekanan darah

Kekurangan garam dan kalium yang berlebihan adalah salah satu alasan sulitnya mengelola tekanan darah. Memberikan banyak kalium melalui buah-buahan efektif untuk orang yang menderita hipertensi.

 

5. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Membantu menjaga irama jantung tetap stabil, serta kaya serat yang membantu mengatur kadar kolesterol jahat dalam arteri, sehingga juga membantu mencegah arteriosklerosis.

 

6. Pisang membuat kenyang

Pisang sangat baik dikonsumsi saat sedang menurunkan berat badan. Hal ini karena kandungan karbohidrat dan seratnya yang membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu, dapat mengurangi keinginan untuk makan dan membantu menahan rasa lapar lebih lama.

 

7. Pisang membantu menciptakan kulit yang indah

Vitamin dan mineral sangat baik untuk kulit. Mereka dapat digunakan seperti masker wajah, memberikan nutrisi dari dalam kulit secara bersamaan. Zat antioksidan membantu mengurangi kerusakan sel dan memulihkan jaringan, mencegah terbentuknya kerutan dini.

 

8. Mencegah anemia

Pisang mengandung zat besi yang melimpah. Zat besi adalah mineral penting yang membantu pembentukan hemoglobin dalam darah, dan merupakan elemen yang diperlukan saat mengobati anemia.

 

Membuat suasana hati menjadi lebih baik

Banyak orang mengatakan bahwa pisang adalah antidepresan terbaik. Rasanya enak dan tidak memiliki efek samping apapun sehingga memberikan manfaat bagi seluruh tubuh. Di dalam pisang terkandung asam amino esensial triptofan, yang dapat meningkatkan suasana hati, mencegah insomnia, dan merangsang produksi serotonin, hormon yang membuat merasa bahagia.

 

10. Efikasi untuk sistem saraf

Dengan minum teh pisang atau makan pisang, Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin B yang penting untuk menenangkan sistem saraf. Anda dapat makan beberapa pisang setiap minggu tanpa khawatir akan kenaikan berat badan. Cara terbaik untuk mengonsumsi pisang adalah dengan memakannya secara langsung, tetapi juga bisa dicampurkan ke dalam smoothie atau salad. Selain itu, jika kulitnya diolah menjadi teh obat, Anda juga dapat menikmati khasiat yang terkandung di dalam kulit tersebut.

 

ㅡㅡㅡ

Kemarin saya berbelanja dengan cukup banyak, tetapi saya menyesal karena melewatkannya tanpa sadar. Saya baru menyadari bahwa ada kandungan yang sangat baik dan manfaatnya setelah saya melewatkannya.

Dulu saya makan pisang karena sulit dicerna atau karena sembelit, tapi ternyata memiliki banyak manfaat.

Sekarang saya merasa harus mulai memperhatikan makan. Saya berpikir untuk pergi ke supermarket membeli pisang.

Makanlah banyak pisang dan jadilah sehat!~