Makanlah kale dan kiwi hijau di pagi hari ~

 

Hari ini bangun agak pagi

Saya dengan rajin menyiapkan sarapan pagi

Siapkan telur yang sudah dipersiapkan kemarin di dalam pengukus telur~

Tambahkan selai kacang ke apel Hongro, dan buah persimmon~~ (Sekarang sudah matang, jadi sebaiknya makan empat buah sebagai buah musim dingin)

 

Telur rebus (garam panggang + minyak biji sesawi)

Jus kale dan kiwi hijau

Kiwi hijau matang dengan baik dan rasanya juga enak

Kale tidak memiliki rasa pahit~~

 

Kiwi hijau adalah ??

 

Enzim alami pemecah protein dalam kiwi hijau dengan daging berwarna hijau cerah

'Aktinidin' membantu pencernaan dan penyerapan protein, mengurangi rasa kembung.

Selain itu, kiwi hijau yang kaya serat makanan dan polifenol sebagai nutrisi nabati juga merupakan sumber yang kaya akan serat makanan dan polifenol sebagai nutrisi nabati.

Berfungsi sebagai 'prebiotik' yang menjadi makanan bagi probiotik, berkontribusi pada peningkatan kesehatan usus.

 

Selain itu, kiwi hijau diakui oleh lembaga penelitian global, Monash University di Australia

Ini adalah makanan yang termasuk dalam peta Ford yang terkenal. Peta Ford adalah makanan yang tidak diserap di usus.

Menyebutkan oligosakarida, disakarida, monosakarida yang tetap difermentasi.

 

Komponen Fordmap dapat menyebabkan diare, nyeri perut, dan sebagainya.

Orang yang memiliki pencernaan sensitif biasanya menghindari kiwi, anggur, dan kol.

Sebaiknya mengonsumsi makanan rendah fosfat seperti bayam.