10 faktor yang mempercepat penuaan otak!!

Apakah Anda pernah lupa nama tokoh utama film yang sudah Anda tonton berkali-kali, atau bingung dengan nama teman? Kadang-kadang Anda bisa tertawa dan berkata, "Lupa," tetapi jika hal ini terjadi sering, perasaan cemas akan menyergap.Anda cukup khawatir. Otak, seperti organ lain, kehilangan kelincahan seiring berjalannya waktu. Namun, Anda tidak perlu putus asa. Dengan memperbaiki kebiasaan, Anda dapat memperlambat laju penuaan otak. Selain itu, Anda juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit otak seperti demensia atau Alzheimer.

 

Penelitian baru dari tim peneliti Universitas Oxford yang diterbitkan dalam jurnal <Nature Communications> membuktikan hal ini. Dengan memindai otak 40.000 orang dewasa berusia di atas 45 tahun dan mengamati jaringan otak mereka, mereka menemukan bahwa ada faktor gaya hidup yang mempercepat penuaan otak.

 

10 Kebiasaan Hidup yang Mempromosikan Penuaan Otak

1️⃣ Lonjakan Gula Darah

2️⃣ Paparan Polusi Udara

3️⃣ Konsumsi alkohol berlebihan

4️⃣ Hipertensi

5️⃣Kolesterol Tinggi

6️⃣Merokok

7️⃣ Kurang tidur

8️⃣ Kehidupan yang Terisolasi

9️⃣ Kebiasaan makan yang salah

Kurangnya olahraga

 

Dr. Gwenaëlle Douaud, pemimpin tim yang melakukan penelitian ini, menjelaskan, "Ada kumpulan area otak yang mengalami degenerasi lebih awal seiring bertambahnya usia," dan dia berkata, "Dalam penelitian ini, kami menemukan bahwa otak lebih rentan terhadap kebiasaan hidup tertentu." Jika Anda peduli dengan kesehatan otak, sebaiknya jauhi 10 kebiasaan hidup yang ditemukan di Oxford yang mempercepat penuaan otak, bukan?

 

Sumber: Vogue Korea