乱雑な空間にいると、私たちが気づかないうちに健康にさまざまな変化が生じる。何だろう？

 

ストレス

 

整っていない空間はそれ自体がストレスを引き起こす。オーストラリア・シドニー工科大学の研究によると、人間は注意を散漫にさせるものに囲まれていると集中力が低下し、脳が感じる精神的負荷が増加する。実際、自分の家を複雑で散らかっていると感じる女性は、そうでない女性よりもストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが高かった。

 

重要な決定を先送りにする

 

散らかりは意思決定を妨げる。インドネシアのデカン医科大学のジャビン・ベグム博士の研究によると、物を積み重ねて多く、部屋の整理ができていない50歳以上の成人は、そうでない人よりも重要な決定を先延ばしにする傾向があることがわかった。散らかりは人生の満足度にも悪影響を与えていた。

集中力・記憶力の低下

 

周囲が散らかっていると、さまざまな物が注意を引き、重要なことに集中しにくくなる。特にADHDのある人にとっては、整理されていない環境がより大きな妨げとなることがある。散らかった空間は記憶力にも悪影響を与える。脳は一度にいくつかの情報しか処理できないため、周囲にあまりにも多くのものが散乱していると、情報過多により記憶力が低下する可能性がある。

 

さまざまなアレルギー症状

 

整理されていない部屋は、ほこりなどアレルギーを引き起こす物質がたまりやすいです。アレルギー反応により、くしゃみ、目のかゆみ、ぜいぜいするなどの症状が現れることがあります。実際にインディアナ大学の研究結果によると、家を清潔で整頓された状態に保つ人は、そうでない人よりも健康状態が良好であることがわかりました。

 

体重増加

 

部屋に物が多すぎて整理に苦労している人は、過食や肥満のリスクが高まる可能性があります。国際学術誌『行動と環境』に掲載された研究によると、整理がうまくできていない空間では、整理が整った空間よりもストレス解消のためにクッキーなどの甘いものを2倍多く食べることがわかっています。物の使用有無に関係なく、捨てられずに集めてしまう貯蔵強迫症がある場合は、問題がさらに深刻です。

 

アメリカのフロリダ大学の研究チームが保存強迫症のある成人2万745人を分析した結果、保存強迫症のある人はそうでない人より平均7kg体重が増加し、肥満の可能性が2倍高かった。糖尿病や心臓病などさまざまな慢性疾患の発症リスクも高かった。

 

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部屋の整理整頓だけでも

ダイエットをするという心構えも

必要なようですね

 

認知能力のせいですか？

私も貯蓄強迫症があります。

体重増加に影響していますね