Apakah kerang menyebabkan sembelit? Makanan yang tak terduga adalah 'ini'

Pada buah persimmon yang memiliki rasa asam, kandungan tanin larut airnya tinggi, dan terkonsentrasi terutama di tangkai dan inti daripada dagingnya.

Jika Anda khawatir tentang sembelit, cukup potong bagian ini dan makan.

Kamu bilang buah yang kaya akan vitamin.

Terutama vitamin A dan vitamin C memiliki kandungan yang lebih tinggi dibandingkan dengan apel atau pir, dan membantu mengatasi kelelahan serta menjaga kesehatan mata.

Jangan khawatir tentang sembelit, makanlah dengan banyak

Dikatakan bahwa buah kering menyebabkan sembelit, tetapi sebenarnya ada makanan yang lebih berpotensi menyebabkan sembelit daripada buah kering. Salah satunya adalah anggur merah. Anggur merah mengandung tanin yang memberikan rasa sepat dan khas dari anggur anggur merah.

부하다. 화이트와인보다 훨씬 많다. 탄닌 성분으로 레드와인은 스테이크 등의 고기 요리와 잘 어울지만, 너무 많이 마시면 변비가 생길 수 있다. 이 외에 덜 익은 바나나 등에도 탄닌이 들어있다.