Kopi, jika dikonsumsi lebih dari 4 cangkir sehari, risiko stroke meningkat... Minuman bersoda dan jus buah juga sama

Saya juga sangat menyukai kopi. Setelah menonton video yang menunjukkan bahwa dalam proses memanggang kopi pasti terbentuk zat karsinogen, saya berpikir bahwa saya harus minum satu cangkir kopi yang ringan setiap hari.

Sudah cukup lama saya tidak mempraktikannya.

Pada akhir pekan atau hari libur, saya biasanya minum sekitar dua cangkir kopi, dan saya juga suka minum minuman berkarbonasi.

Tapi.. ada artikel seperti ini.

Jika mengonsumsi lebih dari 4 cangkir kopi sehari, risiko stroke meningkat, dan hal yang sama berlaku untuk minuman bersoda dan jus buah.

Wow, ini berita yang benar-benar keren...

Inti dari artikel ini adalah menekankan bahwa memilih air dan teh sebagai minuman utama saat saya memilih minuman sangat penting untuk mengurangi risiko stroke.

Ini adalah semacam peringatan yang tidak benar-benar peringatan bagi orang-orang yang bergantung pada kafein, yaitu mengonsumsi teh dan kopi dalam jumlah yang tepat.

Saya juga, meskipun suka kopi, harus berusaha mengurangi minuman berkarbonasi.

Hasil penelitian baru menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan kopi, minuman bersoda, dan jus buah secara signifikan meningkatkan risiko stroke. Sebaliknya, sering minum teh hitam atau teh hijau bersama air dapat menurunkan risiko stroke.

Hasil ini diperoleh melalui penelitian bersama antara Universitas Galway di Irlandia, Universitas McMaster di Kanada, dan Jaringan Peneliti Stroke Internasional.

Stroke adalah gejala yang terjadi ketika pasokan darah ke bagian otak terhambat, menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak. Stroke iskemik yang disebabkan oleh trombus dan stroke hemoragik yang terjadi akibat pendarahan di dalam jaringan otak adalah contoh utama.

Para peneliti menganalisis data INTERSTROKE, studi terbesar di dunia tentang faktor risiko stroke yang melibatkan lebih dari 27.000 orang dari 27 negara dengan latar belakang geografis dan etnis yang beragam, menjadi dua bagian.

Hasil penelitian tentang minuman bersoda, jus buah, dan air dipublikasikan dalam jurnal ilmiah internasional 'Journal of Stroke'. Makalah tentang kopi dan teh diterbitkan dalam 'International Journal of Stroke'.

Menurut Neuroscience News dan Healthline, penelitian yang berfokus pada konsumsi minuman bersoda dan jus buah mencapai kesimpulan sebagai berikut.

Mengonsumsi satu botol minuman bersoda yang mengandung gula tambahan, minuman diet dengan pemanis buatan, dan minuman nol gula setiap hari terkait dengan peningkatan risiko stroke sebesar 22%, dan risiko meningkat secara signifikan jika dikonsumsi dua kali atau lebih sehari.

Sumber: Poster resmi Health Dong-A