Yang direkomendasikan secara umum oleh dokter gastroenterologi saat mengatasi mabuk setelah minum alkohol adalah air madu. Air madu juga sebaiknya diminum dalam keadaan dingin.

 

Bahan baku yang digunakan tubuh saat memecah alkohol adalah 'gula' dan 'air'.

 

Oleh karena itu, minum alkohol menyebabkan gejala hipoglikemia sementara dan dehidrasi. Selain itu, saat cairan yang digunakan untuk memetabolisme alkohol keluar melalui urin, berbagai elektrolit seperti mineral juga ikut terbuang. Oleh karena itu, saat bangun di pagi hari dan minum

Minuman pemulihan hangover yang baik adalah madu cair, sikhye, jus buah, dan minuman ion yang dapat dengan cepat menggantikan gula dan elektrolit daripada air biasa. Minuman ini harus diminum dalam keadaan dingin untuk melindungi perut. Alkohol adalah semacam 'bahan kimia (alkohol)' yang langsung dituangkan ke perut.

 

Lendir lambung yang diserang oleh 'serangan' alkohol mengalami luka bakar, mengelupas, dan membentuk luka, karena setelah 'perang' ini, makanan dingin membantu menenangkan lendir lambung.

Oleh karena itu, bangun di pagi hari dan tenangkan perut dengan air madu yang segar atau jus, lalu saat makan siang, konsumsi makanan hangat untuk menormalkan gerakan saluran pencernaan.

 

Prinsipnya mirip dengan mengompres dingin terlebih dahulu jika terjadi peradangan pada sendi akibat memar, lalu setelah bengkak berkurang, menggunakan kompres hangat.

 

Sementara itu, tujuan dari makanan penenang adalah untuk memberikan nutrisi secara efektif sambil meminimalkan rangsangan tambahan pada perut. Oleh karena itu, harus mengonsumsi makanan yang tidak pedas, tidak asin, tidak panas, dan mengandung nutrisi yang seimbang dalam jumlah kecil.

 

Jenis sup yang umum dikenal biasanya pedas, asin, dan panas, tidak baik untuk makanan penenang. Saat dimakan, kita berkeringat sehingga terasa segar, tetapi sebenarnya itu seperti menuangkan minyak ke dalam api yang menyala di perut.

 

Makanan penenang hangover yang baik adalah makanan bersifat alkali yang kaya akan kalsium dan zat besi seperti rumput laut dan alga laut. Asam amino yang terbentuk saat protein dipecah dapat mempercepat pemecahan alkohol dan membantu proses detoksifikasi hati. Namun, mengonsumsi daging berlemak saat hangover dapat membebani pencernaan. Protein nabati ringan seperti kedelai dan tahu tidak membebani perut.

 

============

Banyak orang melakukan pengobatan mabuk dengan makanan yang cukup pedas.

Ternyata makanan pedas dan asin malah tidak baik.

 

Minuman madu sebaiknya diminum dingin untuk melindungi perut.