Tiga pilihan yang lebih baik daripada obat flu umum saat merasa pegal-pegal

Banyak orang mencari obat flu komprehensif ketika mengalami gejala flu ringan seperti nyeri otot atau menggigil. Namun, obat flu komprehensif mengandung banyak bahan yang tidak diperlukan untuk meredakan gejala flu. Lebih efisien untuk mengonsumsi analgesik antipiretik, galgeuntang, atau vitamin B kompleks sebagai gantinya.

◇Jika merasa tubuh lelah dan mengonsumsi obat umum secara berlebihan, tidak ada pilek, batuk, atau dahak, tetapi ada demam ringan, nyeri otot, dan menggigil, maka dapat dianggap hanya gejala flu ringan. Pada saat seperti ini, banyak orang mencari obat flu umum di apotek. Namun, obat flu umum adalah obat bebas yang mengandung bahan seperti analgesik antipiretik, antihistamin, vasokonstriktor, stimulan sistem saraf simpatik, dan ekspektoran. Bahan-bahan ini terlalu berlebihan untuk gejala flu ringan. Orang yang sensitif mungkin mengalami efek samping. Misalnya, stimulan sistem saraf simpatik seperti efedrin digunakan untuk menghilangkan dahak dan membuka hidung tersumbat, tetapi dapat menyebabkan jantung berdebar atau insomnia. Antihistamin seperti brompheniramin yang digunakan untuk meredakan gejala alergi seperti pilek dan bersin dapat menyebabkan mulut kering dan mengantuk.

◇Obat antipiretik dan analgesik Demam adalah salah satu sistem pertahanan tubuh. Ketika tubuh kita terinfeksi oleh virus atau bakteri, sistem kekebalan aktif, dan jika zat imun seperti sitokin merangsang pusat pengatur suhu di otak, suhu tubuh akan meningkat. Obat antipiretik adalah obat yang menurunkan suhu tubuh yang secara tidak normal meningkat akibat demam ke tingkat normal. Obat ini bekerja langsung pada pusat pengatur suhu untuk mengatur keseimbangan antara produksi dan kehilangan panas, dan biasanya juga memiliki efek analgesik, sehingga efektif untuk gejala flu dan awal infeksi. Bahan aktif dalam antipiretik dan analgesik meliputi asetaminofen dan ibuprofen. Ibuprofen lebih efektif dalam meredakan nyeri otot dibandingkan asetaminofen, tetapi diketahui dapat menyebabkan gejala gangguan pencernaan seperti mulas.

◇Galgeuntang Galgeuntang adalah 'obat herbal' yang sangat efektif untuk gejala flu awal. Mekanisme utamanya adalah 'berkeringat' untuk membantu respons imun tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri dengan mengeluarkan keringat. Galgeuntang mengandung ▲Galgeun (akar kudzu) ▲Gyeji ▲Ma-hwang ▲Jakyak ▲Gamhcho ▲Saenggang ▲Gak ▲Daechu, dan lain-lain. Ma-hwang membuat keringat keluar dari permukaan tubuh sehingga panas turun, sementara Galgeuntang, Jakyak, dan Gamhcho melemaskan otot yang kaku. Gyeji, Saenggang, dan Daechu memberikan energi ke tubuh dan membantu metabolisme berjalan lancar. Namun, karena Ma-hwang mengandung ephedrin, stimulan sistem saraf simpatik dalam jumlah kecil, orang yang sensitif terhadap kafein sebaiknya menggunakan Insampaedoksan sebagai pengganti Galgeuntang.

◇Vitamin B kompleks Vitamin B juga dikenal sebagai vitamin kekebalan karena terlibat dalam pembentukan limfosit T, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh manusia. Jika kadar vitamin B dalam tubuh cukup, dapat mencegah penyakit seperti flu dan alergi yang disebabkan oleh penurunan daya tahan tubuh. Di antara vitamin B kompleks, terutama B6, B9, dan B12 memainkan peran penting dalam respons imun pertama di garis depan saat patogen masuk ke dalam tubuh kita. Selain itu, vitamin B kompleks juga membantu metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak, sehingga membantu tubuh menghasilkan energi untuk melawan virus yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, vitamin B membantu agar nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat dimanfaatkan dengan baik dan menjalankan fungsinya, sehingga berkontribusi pada peningkatan daya tahan tubuh. Vitamin B banyak terkandung dalam daging, ikan, biji-bijian, dan sayuran, sehingga dapat dipenuhi dengan menjaga pola makan yang seimbang.

<Asal: 헬스조선>