Bagaimana jika mencoba minum teh daripada kopi? Daun herbal yang digunakan untuk menyeduh teh kesehatan mengandung berbagai zat yang meningkatkan daya tahan tubuh. Menggunakan herbal untuk meredakan dan mencegah berbagai gejala penyakit disebut 'terapi teh'.

 

Dengan melakukan terapi teh, karena secara konsisten menyeduh dan meminum berbagai tanaman yang memiliki efek obat, dapat mencegah atau meredakan penyakit. Meskipun manfaat kesehatannya tidak sebesar mengonsumsi tanaman secara langsung, keunggulannya adalah memudahkan penggunaan tanaman yang sulit dikonsumsi langsung atau proses memasaknya yang rumit.

 

◇Untuk mengatasi kelelahan, gunakan licorice; untuk mencegah flu, konsumsi rosehip

 

Terapi teh memerlukan pemahaman yang tepat tentang khasiat herbal agar hasilnya maksimal. Di Selandia Baru yang bersih, Asosiasi Pengobatan Hijau yang terdiri dari dokter dan ahli botani mengungkapkan komponen aktif tanaman dan pengaruhnya terhadap tubuh manusia. Lebih dari 400 jenis tanaman yang telah terbukti benar-benar baik untuk kesehatan oleh asosiasi ini.

Jika Anda sering mengalami mabuk akibat sering berkumpul minum, teh Dandelion (jenis bunga dandelion) yang memiliki efek meningkatkan fungsi hati sangat baik. Dandelion terkenal sebagai teh yang memiliki aroma dan rasa mirip kopi, sehingga cocok diminum sebagai pengganti kopi.

 

Jika merasa sangat lelah, Anda bisa minum teh licorice (liquorice) atau teh Schisandra (ginseng Siberia). Licorice membantu mengurangi stres, sementara Schisandra memiliki efek detoksifikasi dan meredakan kelelahan otot.

 

Bagi orang yang mudah terkena flu, teh mawar yang kaya vitamin C sangat baik. Chamomile, peppermint, kulit jeruk mandarin, dan jahe juga merupakan teh yang baik untuk mencegah flu.

 

Jika Anda khawatir tentang penuaan kulit, minumlah teh hibiscus. Hibiscus memiliki efek untuk menghambat produksi oksigen aktif.

Bagi mereka yang merasa depresi, teh St. John's Wort dapat membantu. Mengandung zat bernama 'Hypericin' yang memperkuat jaringan saraf dan dikatakan memiliki efek menenangkan pikiran dan tubuh. Jika sulit tidur karena depresi, teh lavender sangat baik.

 

◇Harus diminum tiga kali sehari, sedikit demi sedikit

 

Minum sekitar satu cangkir mug per hari sudah cukup.

 

Minum terlalu banyak teh sekaligus dapat merangsang lambung karena kandungan tertentu.

Lebih baik membagi minum sedikit demi sedikit untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Jika Anda rutin mengonsumsi satu jenis teh selama sekitar 3 bulan, Anda akan merasakan manfaatnya.

Wanita hamil sebaiknya menghindari teh yang berhubungan dengan hormon wanita seperti sage dan rosemary.

Penderita hipertensi disarankan untuk tidak minum teh rosemary, dan orang yang mengonsumsi pengencer darah sebaiknya tidak minum teh daun pohon pinus.

 

==============

 

Untuk kelelahan, gunakan licorice atau ginseng Siberia.

Ini juga baik untuk kesehatan hati~

 

Minum terlalu banyak justru akan lebih buruk..

 

Sepertinya cocok untuk satu gelas sehari dalam mug.