Untuk menjaga kesehatan gigi, harus membersihkan gigi dengan cara yang benar. Kebiasaan menyikat gigi yang salah jika dilakukan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan luka pada gusi dan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Mari kita pelajari tentang cara menyikat gigi yang benar.

◇ Menggosok gigi tanpa membasahi sikat gigi

Untuk menyikat gigi secara efektif, sebaiknya mengoleskan pasta gigi tanpa membasahi sikat dengan air terlebih dahulu. Jika air menyentuh pasta gigi, bahan utama dalam pasta gigi, yaitu bahan abrasif, akan tercampur dan mengurangi daya pembersihnya. Bahan abrasif berfungsi untuk menghilangkan bakteri penyebab gigi berlubang dan karang gigi yang menempel, serta sedikit mengikis lapisan enamel gigi untuk menjaga kilau gigi. Selain itu, jika pasta gigi dibasahi dengan air, kandungan fluoride yang berfungsi mencegah gigi berlubang juga dapat tercampur dan berkurang.

Bilas beberapa kali

Setelah menyikat gigi, bilas mulut dengan cukup air agar tidak tersisa surfaktan atau bahan tambahan dari pasta gigi. Salah satu surfaktan, sodium lauryl sulfate, jika terpapar dalam jangka waktu lama dan dosis tinggi, dapat menyebabkan masalah seperti nafsu makan menurun, perubahan warna gigi, dan mulut kering. Jenis surfaktan yang disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan dapat dihilangkan cukup dengan membilas 1-2 kali, tetapi untuk menghilangkan berbagai bahan tambahan dan busa lainnya, disarankan untuk membilas sekitar 5-6 kali.

Menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi

Untuk menjaga kesehatan gigi, penting untuk membiasakan diri menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi. Setelah menghilangkan sisa makanan yang terselip di antara gigi, menyikat gigi akan memastikan bahan pasta gigi tersebar merata di seluruh ruang antar gigi. Terutama bagi mereka yang memiliki susunan gigi tidak rata atau gigi yang renggang sehingga makanan mudah terselip, harus membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi dengan baik. Benang gigi dipotong sepanjang 30-40cm, kemudian dipegang dengan ibu jari dan jari telunjuk sehingga tersisa sekitar 3-4cm, lalu dimasukkan ke antara gigi dan digosok dari gusi mengikuti permukaan gigi. Gerakkan benang gigi agar plak dan sisa makanan menempel, tetapi jangan memberi tekanan berlebihan hingga menyebabkan nyeri pada gusi. Penggunaan yang salah dapat malah melukai gusi.

◇Menyinfeksi sikat gigi

Sikat gigi sebaiknya disterilkan sekali seminggu. Larutkan setengah sendok garam atau baking soda ke dalam air, lalu rendam sikat gigi selama 10-20 menit. Merendamnya dalam obat kumur juga dapat memberikan efek sterilisasi.

Pada saat ini, wadah sikat gigi, tutup sikat gigi, dan lain-lain juga harus disterilkan bersama. Hal ini karena mudah terjadi penumpukan air di dalamnya yang meningkatkan risiko pertumbuhan bakteri. Selain itu, sikat gigi harus diganti setiap tiga bulan, meskipun belum rusak.

=============

Membasmi sikat gigi juga.

Karena dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri,

Mudah juga untuk disterilkan

Obat kumur ini tetap efektif untuk desinfeksi meskipun disimpan.