Jika Anda sering menumpahkan makanan seiring bertambahnya usia, itu bisa menjadi tanda bahwa otot Anda melemah.

Seiring bertambahnya usia, orang sering menyeruput atau menghisap makanan saat makan. Jika gejala ini tiba-tiba muncul dan mengunyah menjadi sulit, ini bisa menjadi tanda melemahnya otot mulut. Mengabaikan pelemahan otot mulut ini dapat menyebabkan berbagai efek samping, jadi perlu berhati-hati.

 

◇Seiring bertambahnya usia, otot-otot mulut kita menjadi lebih lemah.

 

Mengapa mengunyah makanan terasa tidak nyaman?

▲Kelemahan otot atau saraf mulut

▲Penyakit otak seperti demensia dan penyakit Parkinson

▲Terjadi kehilangan gigi, dll.

 

Seiring bertambahnya usia, otot-otot di seluruh tubuh kita secara bertahap melemah dan saraf pun melemah. Pelemahan ini juga memengaruhi otot-otot mulut dan saraf yang terlibat dalam mengunyah. Penyakit otak seperti demensia, penyakit Parkinson, dan stroke juga dapat menyebabkan kesulitan mengunyah. Hal ini karena kerusakan pada area otak yang mengandung otot dan saraf yang bertanggung jawab untuk mengunyah menghambat kemampuan mereka untuk bergerak dengan benar.

 

Selain itu, berkurangnya jumlah gigi seiring bertambahnya usia juga dapat berdampak. Menurut data yang dirilis oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Korea, orang dewasa yang sehat memiliki 28 hingga 32 gigi, tetapi jumlah gigi rata-rata di antara orang dewasa yang lebih tua di Korea hanya 16,29.

◇Makanan sering tumpah dan menjadi enggan makan

 

Orang yang mengalami masalah mengunyah tidak hanya kesulitan mengunyah makanan, tetapi mereka juga sering kesulitan mengendalikan lidah mereka, yang menyebabkan makanan tumpah dari mulut mereka. Hal ini membuat makan menjadi sulit dan bahkan dapat menyebabkan melewatkan waktu makan.

 

Hal ini membuat makanan padat nutrisi seperti sayuran dan daging relatif sulit dikunyah, sehingga rentan terhadap kekurangan gizi dan dehidrasi. Secara khusus, ketidakseimbangan nutrisi pada lansia dapat menyebabkan sarkopenia, penurunan fungsi kekebalan tubuh, dan penyembuhan luka yang lambat, yang semuanya dapat meningkatkan angka kematian.

 

◇Anda dapat membangun otot dengan latihan menggunakan sendok.

 

Jika gejalanya hanya disebabkan oleh penuaan, latihan yang memperkuat otot-otot mulut dapat membantu. Contohnya adalah "latihan sendok 30 menit sebelum makan." Pertama, rendam sendok bergagang panjang dalam air es selama sekitar satu menit. Kemudian, letakkan sendok dingin di mulut Anda, tekan ke bagian dalam pipi Anda, dan geser ke luar lima kali. Ulangi di sisi lain. Membuka mulut dan sering berlatih mengucapkan suara "ah," "eh," "ee," "oh," dan "oo" juga dapat membantu.