Air soda tanpa gula,,, diminum seperti air, tetapi bisa menyebabkan penyakit seperti ini.

Saya juga sangat menyukai air berkarbonasi, dan biasanya saya minum satu botol setiap hari..

Secara mental, tidak ada kalori, jadi sepertinya begitu,

Karena karbonasi yang menyengat juga menyenangkan.

 

Tapi... di sini... ada tulisan seperti ini.

Minum air berkarbonasi seperti air biasa bisa menyebabkan penyakit seperti ini....

Saya terkejut saat melihat judulnya..

 

 

Saya rasa kita harus berhati-hati saat meminum air berkarbonasi... harus diperiksa terlebih dahulu.

Untuk menjaga kesehatan gigi....

 

Silakan baca artikel terkait.

 

 

 

 

Air soda tidak mengandung kalori sehingga banyak dicari oleh para pelaku diet sebagai pengganti minuman bersoda. Karena hampir tidak mengandung gula dan kalori, mereka tetap bisa merasakan sensasi segar dari minuman bersoda. Namun, tidak boleh menganggapnya sama seperti air karena tidak seaman meminum air. Jika diminum seperti air, dapat berdampak buruk bagi tubuh. Terutama, ada risiko besar terhadap kesehatan gigi akibat konsumsi air soda, sehingga perlu berhati-hati.

Di permukaan luar gigi manusia, biasanya terdapat lapisan yang disebut enamel atau 'email'. Email adalah bahan keras berwarna putih yang tidak tembus pandang yang menutupi permukaan kepala gusi dan melindungi dentin. Email sangat rentan terhadap asam, dan mulai mengalami kerusakan jika kadar keasaman di dalam mulut turun di bawah pH 5,5. Sekitar pH 5,5 adalah tingkat keasaman yang sangat lemah, mirip dengan tingkat keasaman kulit yang ideal.
 
Air murni yang bersifat netral (sifat tengah) memiliki pH 7. Air berkarbonasi adalah minuman yang dibuat dengan memasukkan karbon dioksida (karbonasi) ke dalam air, dan memiliki tingkat keasaman sekitar pH 3 hingga 5 tergantung produk. Artinya, berbeda dengan air biasa, air berkarbonasi memiliki tingkat keasaman yang cukup untuk melarutkan enamel gigi. Jika enamel gigi larut oleh air berkarbonasi, komponen seperti kalsium dan fosfat akan keluar dari gigi, menyebabkan terbentuknya lubang kecil di permukaan gigi.
 
Ketika lubang terbentuk, enamel rusak dan mulai mengalami kerusakan. Berdasarkan sebuah penelitian di masa lalu, ketika gigi direndam dalam air berkarbonasi selama sekitar 30 menit, mulai terlihat bahwa enamel mulai mengalami kerusakan. Selain itu, setelah mengonsumsi makanan, sisa-sisa makanan cenderung tertinggal di dalam lubang, menciptakan lingkungan yang baik untuk terjadinya karies gigi.
 
Terutama air soda beraroma sitrus seperti jeruk nipis dan lemon yang menambah rasa buah, kemungkinan besar memiliki tingkat keasaman yang lebih tinggi karena adanya asam sitrat (asam sitrat), sehingga perlu perhatian khusus.

Untungnya, dengan beberapa langkah sederhana, risiko gigi berlubang saat mengonsumsi air berkarbonasi dapat dikurangi. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut.

1. Mengurangi area yang bersentuhan dengan gigi saat minum air berkarbonasi dengan menggunakan sedotan
Berkumur dengan air setelah minum air berkarbonasi
Minum air berkarbonasi dan sikat gigi setelah 30 menit

Dokter Konsultasi Gigi HiDoc, Dr. Heo Ji-hyun (Klinik Gigi Annyeonghaseyo), menyatakan bahwa "Karbon dioksida dalam air berkarbonasi dapat mempercepat kerusakan gigi, jadi meskipun tidak mengandung gula, tetap disarankan untuk menyikat gigi." Ia juga menyarankan agar setelah mengonsumsi air berkarbonasi, harus menyikat gigi. Namun, ia memperingatkan bahwa "karena karbon dioksida membuat gigi menjadi asam, menyikat gigi segera setelah konsumsi dapat mengikis permukaan gigi, jadi sebaiknya menunggu 30 menit sebelum menyikat."

Minum air berkarbonasi dapat meningkatkan keasaman di mulut, lambung, dan kerongkongan. Jika setelah mengonsumsi air berkarbonasi Anda merasa tidak nyaman, kembung, atau perut terasa penuh, disarankan untuk tidak mengonsumsinya. Karena, jika gejala menjadi parah, karbonasi dapat memicu penyakit refluks gastroesofageal atau rasa terbakar di dada. Selain itu, bagi pasien yang menderita gangguan pencernaan seperti ini, disarankan untuk menghindari konsumsi air berkarbonasi.
 
Air mineral berkarbonasi yang ditambahkan pemanis buatan dapat berdampak negatif pada mikroorganisme usus jika dikonsumsi secara berlebihan dan dapat mengganggu penyerapan nutrisi, sehingga berpotensi merusak kesehatan usus. Oleh karena itu, saat mengonsumsi air berkarbonasi, penting untuk menjaga jumlah konsumsi yang tepat serta mempertahankan pola makan dan gaya hidup yang sehat.

 

 

글 = 최재아 하이닥 건강의학기자 (hidoceditor@mcircle.biz))
Petunjuk = Dr. Heo Ji-hyun, dokter konsultasi HiDoc (Halo, dokter gigi spesialis dari Klinik Gigi Hello Dental)