Iblis kematian tanpa suara🔕

Pengelolaan hipertensi sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah usia paruh baya.

Karena hipertensi dapat memperburuk berbagai penyakit yang tak terhitung jumlahnya.

Langkah pertama dalam pengelolaan hipertensi adalah pengukuran tekanan darah secara berkala.

Tiga kesalahan tak terduga yang menyebabkan pengukuran tekanan darah lebih tinggi dari kenyataannya

▲ Waktu pengukuran yang tidak teratur

Pengukuran tekanan darah sebaiknya dilakukan pada waktu yang sama setiap hari. Hal ini karena tekanan darah dapat berubah secara sensitif tergantung pada berbagai kondisi seperti makan atau aktivitas fisik. Tentu saja, jika pengukuran tekanan darah dilakukan setiap hari pada waktu yang berbeda-beda, tekanan darah juga kemungkinan besar akan bervariasi tanpa konsistensi.

▲ Rasa ingin buang air kecil

Saat ingin buang air kecil, sebaiknya pergi ke kamar kecil terlebih dahulu lalu mengukur tekanan darah. Karena hanya dengan kandung kemih yang penuh, tekanan darah dapat meningkat sebagian.

▲ Posisi pengukuran yang tidak nyaman atau tidak seimbang

Saat mengukur tekanan darah, prinsipnya adalah duduk dengan kedua kaki menyentuh lantai di bawah kursi dan beristirahat dengan tenang. Sebaliknya, jika kaki dilipat ke satu sisi, ini saja dapat menyebabkan pengukuran tekanan darah menjadi lebih tinggi dari sebenarnya. Hal yang sama berlaku saat mengukur tekanan darah dalam posisi yang tidak nyaman karena pakaian yang tidak nyaman atau alasan lain.


Sumber: Sisa Journal (https://www.sisajournal.com)