Tiga penyakit yang perlu diwaspadai selama pergantian musim.

 

 

Selama masa transisi musim, gejala dapat memburuk bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. Hal ini sangat penting karena ini adalah waktu untuk membangun stamina agar dapat bertahan di bulan-bulan musim dingin yang dingin. Mari kita lihat tiga penyakit yang perlu diwaspadai selama masa transisi musim.

 

1. Risiko stroke meningkat ketika perbedaan suhu parah.

 

Risiko stroke dikatakan meningkat saat cuaca dingin, dengan suhu pagi dan sore yang rendah, serta hari-hari yang panas. Stroke dibagi menjadi infark serebral, yang terjadi ketika pembuluh darah otak tersumbat, dan perdarahan serebral, yang terjadi ketika pembuluh darah pecah.

Bila Anda memiliki tekanan darah tinggi atau dinding pembuluh darah Anda menyempit akibat penumpukan lemak, Anda dikatakan berisiko lebih tinggi terkena stroke.

 

Olahraga teratur penting untuk mencegah stroke.

Namun, jika Anda berusia di atas 65 tahun, hindari olahraga berat. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi atau diabetes, sebaiknya periksa tekanan darah dan kadar gula darah Anda setiap hari untuk memastikan tidak ada kelainan. Pola makan seimbang yang terdiri dari sayuran, protein, lemak nabati, dan karbohidrat murni juga penting.

Selain itu, ada baiknya bagi kesehatan Anda untuk menghindari minum berlebihan dan, jika Anda merokok secara teratur, kurangi jumlah yang Anda hisap.

 

 

2. Dermatitis dan gatal yang semakin parah

 

Perubahan suhu ekstrem dan udara kering dapat menyebabkan kulit gatal. Udara kering dapat menghilangkan kelembapan dari kulit. Ketika kekebalan tubuh melemah selama peralihan musim, gatal dapat bertambah parah dan dapat berkembang menjadi dermatitis.

 

Dikatakan bahwa dermatitis membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari yang diharapkan dan stres yang disebabkan oleh rasa gatal juga hebat, jadi pencegahan itu penting.

Untuk mencegah gatal dan dermatitis, minumlah banyak air agar kulit tidak kering. Penggunaan pelembap udara juga disarankan. Namun, pastikan untuk membersihkan bagian dalam pelembap udara secara teratur untuk menghindari kontaminasi bakteri.

 

Mandi sebaiknya dengan air hangat dan ringan, dan jangan menggosok tubuh dengan handuk kasar saat kulit kering dan terdapat sel kulit mati, karena dapat memperparah rasa gatal dan pengelupasan.

Secara khusus, jika Anda terus menggaruk karena gatal, gejalanya akan bertambah parah dan dapat menyebabkan infeksi kulit, jadi disarankan untuk lebih berhati-hati dalam melembabkan kulit.

 

3. Hiperplasia prostat jinak, yang rentan terhadap fluktuasi suhu harian

 

Awalnya tidak ada gejala khusus, namun lama kelamaan pembesaran prostat akan menekan uretra sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.

Hiperplasia prostat jinak (BPH) dapat memburuk selama perubahan musim. Hal ini disebabkan oleh perubahan suhu yang cepat yang merangsang prostat untuk berkontraksi dan rileks.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2018, ketika perbedaan suhu harian mencapai 14℃ atau lebih tinggi, 48% lebih banyak pasien mengunjungi ruang gawat darurat karena hiperplasia prostat jinak dibandingkan ketika perbedaan suhu harian mencapai 4℃ atau lebih rendah.

 

Untuk mencegah hiperplasia prostat jinak (BPH) dan mencegah perburukan gejala, pertama-tama, hindari menahan buang air kecil, biasakan buang air kecil secara teratur, dan hindari alkohol serta kafein sebelum tidur untuk mencegah flek. Jika Anda mengalami obesitas perut, berolahragalah untuk menurunkan berat badan. Perut yang buncit dapat memperparah tekanan pada prostat. Berenang atau peregangan lebih baik daripada bersepeda, karena sadel sepeda memberi tekanan pada prostat. Minumlah banyak air sepanjang hari dan hindari makanan pedas.

 

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

Saat ini, seiring dimulainya pergantian musim, kisaran suhu harian menjadi berbeda, sehingga sedikit berbeda dalam kehidupan sehari-hari.

Mungkin ada perubahan.

Selama masa transisi musim, Anda disarankan untuk selalu mengambil tindakan pencegahan untuk mencegah gejala penyakit atau kondisi yang mendasarinya dengan mengambil setidaknya tiga tindakan pencegahan untuk melindungi kesehatan Anda. Saya membagikan ini.