3 Penyakit Teratas yang Perlu Diwaspadai di Musim Panas

 

Musim panas bisa menjadi masa yang penuh masalah, entah terlalu panas atau terlalu dingin. Mengetahui langkah-langkah pencegahan dan tindakan pencegahan lingkungan sangat penting untuk musim panas yang sehat.

 

◆ Hati-hati saat makan makanan di musim panas: 'Keracunan makanan'

 

Bulan-bulan musim panas yang panas dan lembap menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan bakteri, sehingga meningkatkan risiko keracunan makanan, sehingga perlu diwaspadai. Bakteri penyebab keracunan makanan musim panas yang umum antara lain Escherichia coli patogen dan Vibrio parahaemolyticus, yang disebabkan oleh makanan dan air minum yang terkontaminasi.

 

Vibrio parahaemolyticus adalah bakteri keracunan makanan yang ada di air laut dan mengontaminasi makanan laut.

Infeksi dapat terjadi melalui konsumsi makanan laut yang terkontaminasi, serta melalui peralatan masak bekas seperti pisau, talenan, dan serbet. Inilah mengapa kehati-hatian sangat penting saat mengonsumsi ikan dan kerang mentah di musim panas. Selain itu, perhatian khusus harus diberikan tidak hanya pada makanan tetapi juga pada peralatan masak, dan pengelolaan kebersihan yang menyeluruh sangat penting.

 

Cabang Seoul Barat dari Asosiasi Manajemen Kesehatan Korea menyarankan, "Sebaiknya hindari makan ikan mentah, kerang, dan makanan laut lainnya, serta rebus air sebelum diminum, karena dapat terkontaminasi." Selain itu, selama cuaca musim panas yang panas dan lembap, hindari menyimpan makanan pada suhu ruangan, dan sebelum memanaskan kembali sisa makanan, selalu panaskan kembali secara menyeluruh sebelum dikonsumsi.

 

Sengatan panas dan sengatan matahari yang dapat terjadi di lingkungan panas

 

Penyakit yang disebabkan oleh suhu tinggi di musim panas meliputi sengatan panas dan sengatan matahari.

Heatstroke merupakan suatu gejala abnormal pada tubuh yang terjadi apabila tubuh terpapar lingkungan bersuhu sangat tinggi dalam jangka waktu lama atau pada saat bekerja, melakukan aktivitas fisik, atau berolahraga pada lingkungan yang panas, sehingga tubuh tidak dapat mengeluarkan panas secara lancar, sehingga terjadilah keadaan hipertermia.

Sengatan panas biasanya disertai dengan ketiga gejala berikut: suhu tubuh inti 40°C atau lebih tinggi, disfungsi sistem saraf pusat, dan anhidrosis (kurang berkeringat). Namun, anhidrosis mungkin tidak terjadi. Sengatan panas dapat didahului oleh gejala prodromal seperti lemas, pusing, mual, mengantuk, dan sakit kepala.

 

Rumah Sakit A menyarankan, "Jika gejala-gejala ini muncul, curigai sengatan panas dan segera cari pertolongan medis. Namun, karena sebagian besar kasus terjadi secara tiba-tiba, paparan suhu tinggi yang berkepanjangan harus dihindari."

 

Heatstroke adalah kondisi di mana suhu inti tubuh meningkat antara 37 dan 40 derajat Celsius (98,5 hingga 104,5 derajat Fahrenheit) setelah terpapar suhu tinggi. Fungsi mental tetap normal, yang membedakannya dari heatstroke. Heatstroke ditandai dengan tekanan darah normal dan denyut nadi cepat, sementara heatstroke ditandai dengan tekanan darah rendah dan denyut nadi cepat. Heatstroke sering kembali normal setelah sekitar 30 menit beristirahat di lingkungan yang sejuk. Minum banyak cairan sebelum terpapar suhu tinggi dan menghindari paparan suhu tinggi yang berkepanjangan dapat membantu mencegah heatstroke.

 

◆ Dingin banget sampai bikin sakit! 'Mabuk AC'

 

Ada sengatan panas dan sengatan matahari yang disebabkan oleh panas, tetapi 'penyakit akibat AC' yang disebabkan oleh AC yang berlebihan juga sering terjadi di musim panas.

Penyakit akibat AC, yang terjadi ketika penggunaan AC yang berlebihan di ruang tertutup selama musim panas, dapat menyebabkan gejala seperti pilek, nyeri badan, dan kelelahan. Penyakit ini dapat menyebabkan gejala pernapasan yang mirip dengan pilek, seperti pilek, bersin, dan sakit kepala, serta gejala sistemik, seperti pembengkakan pada tangan dan kaki atau rasa berat di bahu, lengan, dan kaki.

 

Selain itu, wanita mungkin mengeluhkan menstruasi yang tidak teratur atau kram menstruasi yang semakin parah.

Untuk mencegah penyakit akibat AC, hindari penggunaan AC yang berlebihan yang membuat Anda merasa kedinginan. Kenakan pakaian luar berlengan panjang untuk melindungi diri dari udara dingin langsung, dan kaus kaki juga disarankan jika kaki Anda terasa dingin. Seorang kepala departemen menjelaskan, "Meskipun Anda menyalakan AC, tetap alirkan udara ke ruangan setidaknya selama lima menit setiap dua hingga empat jam, dan hindari konsumsi air atau makanan dingin yang berlebihan." Ia menambahkan, "Sistem kekebalan tubuh yang melemah akibat terlalu banyak bekerja dan kurang tidur dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit akibat AC, jadi penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda secara teratur."

Sumber: Surat Kabar Kesehatan

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

Seiring meningkatnya suhu siang hari, AC kini dinyalakan di sebagian besar tempat.

Sesekali, saya pergi ke toko dan melihat banyak tempat yang lampunya diredupkan terlalu rendah. Meskipun tidak ramai, suhu di luar agak tinggi, tetapi menurut saya tidak terlalu panas karena baru saja hujan. Meskipun begitu, AC di toko terasa sangat dingin.

Saya khawatir dengan angin AC karena agak dingin, mungkin karena suhu tubuh saya, dan saya juga menderita sakit akibat AC. Saya penasaran apakah hanya saya yang mengalaminya, tetapi saya rasa saya perlu berhati-hati, jadi saya membagikan ini.