Gejala, penyebab, dan pencegahan sindrom mata kering yang telah mengganggu saya untuk sementara waktu

Sindrom mata kering adalah kondisi di mana mata terasa perih dan ada sensasi benda asing, terutama saat musim dingin dengan angin kencang yang memperparah gejala sehingga air mata mengalir deras.

 

Sindrom mata kering disebabkan oleh penurunan produksi air mata yang normal. Anda dapat pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan pengobatan antiinflamasi dan menjalani gaya hidup yang benar untuk mencegahnya.

 

Saya telah merasa tidak nyaman di mata saya karena gejala mata kering selama beberapa tahun.

Dalam kasus saya, penggunaan lensa kontak seumur hidup adalah penyebab pribadi, karena memakai lensa membuat oksigen yang masuk ke mata sulit melewati, sehingga mata menjadi kering.

Saya harus sering menggunakan tetes mata buatan, tetapi karena alasan kemudahan, saya tidak melakukannya dengan baik dan tetap menggunakan lensa setiap hari. Oleh karena itu, saya sering mengalami gejala peradangan seperti konjungtivitis atau bisul mata.

 

Gejala utama adalah sensasi tidak nyaman seperti ada sesuatu yang masuk ke dalam mata, mata terasa perih dan sakit. Bahkan terkena angin saja, air mata mengalir deras dan mata menjadi merah berulang kali.

 

Saya merasa sangat tidak nyaman dengan mata kering, jadi saya pergi ke dokter mata dan mereka meresepkan obat antiinflamasi untuk dimasukkan ke mata dan tetes mata buatan. Jadi, saya hampir selalu menggunakan tetes mata buatan dalam kehidupan sehari-hari.

 

Saat ini, gejala sindrom mata kering belum muncul hingga menyebabkan ketidaknyamanan sendiri.

Cara utama yang saya lakukan untuk mengatasi mata kering adalah dengan hanya menggunakan lensa kontak sekali pakai yang harus dipakai hanya saat diperlukan dan selalu memakai kacamata dalam kehidupan sehari-hari.

Saya mengganti lensa kontak biasa yang digunakan selama beberapa bulan setelah satu kali pembelian dengan lensa sekali pakai yang higienis demi kesehatan mata, dan hasilnya sangat baik.

Lensa sekali pakai juga digunakan saat penting seperti janji penting, biasanya saya memakai kacamata. Setelah itu, gejala mata kering tidak hanya membaik, tetapi juga bisul mata yang selalu kambuh dalam beberapa bulan terakhir sekarang tidak muncul lagi. Artinya, peradangan tidak mudah terjadi.

 

Dan untuk mencegah kekeringan mata, saya sering menggunakan tetes mata buatan dan selalu berusaha menjaga kelembapan udara sekitar pada 60% dengan menggunakan humidifier.

Karena saya tinggal di lantai atas, kelembapan dasar selalu rendah dan selalu kering, saya benar-benar merasakan betapa pentingnya kelembapan yang tepat untuk mengatasi mata kering. Saya sangat menyarankan penggunaan humidifier dalam kehidupan sehari-hari.

 

Selain itu, hindari pekerjaan komputer jangka panjang, permainan game, membaca, dan kegiatan lain yang dapat menyebabkan kelelahan mata. Terutama karena penggunaan ponsel pintar membuat mata kita selalu lelah, jadi memberi istirahat pada mata sangat penting.

 

Jika gejala parah, harap segera kunjungi dokter mata dan perbaiki kebiasaan hidup Anda agar dapat membantu mencegah sindrom mata kering.