안레몬
눈떨림의 주 원인이 수면부족, 카페인 과다 섭취,스마트폰과 PC 과사용, 마그네슘 부족이 있어요. 현재 마그네슘은 드신다고 하니 나머지 원인중에 해당 되는것이 있다면 조금 줄여보세요
Mataku berkedut parah sekali. Bagaimana cara mengatasinya?
2025.12.06 22:58
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Saya tidak tahu apakah ini karena kurang tidur, tetapi mata saya berkedut parah selama beberapa waktu.
Jadi, saya mencari tahu dan menemukan bahwa magnesium baik untuk mengatasi kedutan mata, jadi saya rutin mengonsumsinya. Namun, setiap kali saya merasa sedikit lelah, stres, atau minum alkohol, mata saya mulai berkedut lagi. Apakah magnesium hanya sementara?
Tetapi itu tidak berarti saya tidak bisa minum sambil bekerja.
Malu banget. Orang-orang di sekitarku bertanya kenapa mataku sering berkedut, jadi aku makin khawatir.
Apakah ada obat lain yang Anda konsumsi yang bagus untuk mengatasi kedutan mata? Saya ingin tahu obat lain selain magnesium yang efektif.
Saya akan sangat menghargai jika Anda dapat berbagi bagaimana Anda mengelolanya!
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komentar 6
- OK
안과의사들도 마그네슘으로 정말 눈떨림 방지가 되진 않는다고 하더라구요. 제일 중요한게 수면과 생활습관이라고 해요. 직장생활때문에 음주를 안 할 수 없다는 건 사실 핑계죠 ㅎㅎ 생활습관을 개선해보도록 하세요.
- 여리나
저는 일단 마그네슘을 주로 먹는 편입니다. 제일 무난하게 시도할 수 있는 방법인 거 같아요 그리고 카페인을 당분간은 조절해서 먹거나 아니면 아예 중단하는 방법도 도움이 되더라구요 충분한 휴식이 필요하지만 본업이 있으면 하기 어려우니 영양제부터 챙겨드시는 걸 추천드려요
- 쭈2
뭐든 제일 중요한건 수면과 생활습관, 식생활인거 같아요. 카페인도 줄이시고 술도 조금만... 저도 눈떨림 심했는데 마그네슘 먹어도 안되더라고요. 마그네슘 용량을 늘리니깐 그래도 눈떨림이 좋아졌어요.
- 하늘~♥
저도 마그네슘을 먹긴하는데 효과가 있어서 다른 정보는 모르겠네요
- 김대박
마그네슘 복용이 도움이 된다고 하더라고요 그리고 , 사실 푹 쉬는게 좋은거같아요. 피로누적으로 생기는 증상이라서 충분한 휴식이 중요한거같아요.