눈이 자주 건조한데, 어찌 관리해야할까요?

땡땡이

라식하면 안구건조증이 오늘 거 같더라구요
많은 분들이 눈물을 많이 넣으시더라고요
눈을 피로하지 않게 관리해줘야 되겠죠
휴대폰이나 전자기기도 적당히 사용하시구요

합격기원

저는 자기 전에 눈 마사지기 사용해요
따뜻한 온열 기능과 눈 주변을 압박해서 마사지해서 좋더라구요
물론 전자기기 사용시 자주 휴식해주시고요

안레몬

맞아요 인공누액도 적정량이 정해져 있더라구요. 전자기기 사용량 줄이고 주기적으로 따뜻한 수건 눈 위에 올려 찜질해주면 기름샘 분비가 원활해지면서 안구건조증 완화 보일겁니다. 눈에 좋은 영양제 루테인 오메가3 추천해요

찌니

인공눈물 사용 외에도 눈 건조를 관리하는 여러 가지 방법들이 있습니다. 
실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 특히 건조한 환경에서는 가습기를 사용하여 습도를 40~60% 정도로 유지해 주세요.
따뜻한 물에 적신 깨끗한 수건이나 눈꺼풀 세정 티슈를 이용하여 눈꺼풀 주변과 속눈썹 부위를 부드럽게 닦아주면 눈꺼풀의 기름샘 기능을 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
따뜻한 물에 적신 수건을 눈 위에 5~10분 정도 올려놓으면 눈 주변의 혈액순환을 촉진하고 기름샘을 부드럽게 하여 눈물 증발을 줄이는 데 도움이 됩니다.
몸이 건조하면 눈도 건조해지기 쉽습니다. 하루에 8잔 이상의 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.
오메가-3 지방산은 눈의 염증을 줄이고 눈물 생성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 등푸른 생선이나 오메가-3 보충제를 섭취하는 것을 고려해 보세요.
인공눈물은 눈의 건조함을 일시적으로 완화해 주는 역할을 하지만, 근본적인 치료법은 아닙니다. 방부제가 들어있는 인공눈물을 너무 자주 사용하면 오히려 눈에 자극을 줄 수 있으므로, 무방부제 인공눈물을 사용하거나 안과 의사의 지시에 따라 적절히 사용하는 것이 중요합니다.
라식 수술 후 안구건조증은 시간이 지나면서 나아지는 경우도 있지만, 꾸준한 관리가 필요합니다. 위에 방법들을 꾸준히 실천하시고, 불편함이 지속된다면 꼭 안과 전문의와 상담하셔서 적절한 치료와 관리법을 안내받으시길 바랍니다.

케이스

안약이나 인공 눈물을 그대로 넣을 수 있다고 하더라도 일단은 병원 진료를 받고 나서 하시는게 더 중요하지 않을까 생각해 봅니다 일단은 원인을 정확하게 파악한 후에 인공 눈물이나 아니면 안약 같은 걸로 하시는게 맞지 않을까 생각해요 건조함이 계속되면 시력에도 안 좋은 영향을 미치는 걸로 알고 있거든요

콘센트

인공눈물 너무 계속 사용하면 안 좋은 것 같아요. 너무 자주 사용하면 습관이 돼서 눈이 계속 더 건조해지는 것 같아요. 꼭 필요할 때만 가끔 사용하는 습관을 들여 보세요. 눈이 스스로 자정, 치유 작용을 할 기회를 줘야 해요.

마오병

가능하면 수면 시간을 충분히 두시고 컴퓨터나 휴대폰 사용을 자제하세요. 전자파 조심하시고 너무 집중해서 오래 눈을 사용하지 마시고 장시간 시력을 사용해야 할 때는 30분 작업, 5분 휴식 루틴을 지키면서 하시는 게 좋습니다. 인공눈물은 너무 많이 사용하지 마시고요.

AA

인공눈물을 하루에 1개 에서 2개 쓰시는 것은 적정량 입니다. 많이 쓰시는 건 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

주안맘0413

저랑 비슷하네요. 저도 라식하고 안구건조증이 심해요. 
안과에 갔더니, 딱히 방법은 없다고 하시더라구요. 
대신에 액체형 말고 점액질 인공눈물을 처방해 주셨는데, 
훨씬 좋네요. 처방전이 있어야지 살수 있는 제품이라, 병원에 한번 가보세요. 

ssul0115

라식을 하셔서 안구건조증이 더 있으신가봐요
인공눈물도 종류가 여러가지라 농도가 더 높은 제품으로 써보시는것도 좋으실 것 같아요

은하수

안구건조로 고민이 많으시겠어요
인공눈물 사용하면 조금 낫긴 한대 그때뿐인거 같아요 
말씀하신것처럼 인공눈물은 너무 자주 사용하면 오히려 좋지 않다고 하네요 
하루에 4회 이내로 주입하는게 좋대요 
안구건조증 완화를 위해서 눈을 자주 깜빡하는게 좋아요 
4초에 한번 눈을 깜빡(1초정도) 해주면 좋아요 
눈을 감으면 눈물이 나와서 눈전체를 촉촉하게 해주는데 너무 빨리 깜빡하지 마시고 천천히 감아주세요 
따뜻한 수건으로 10분정도 눈찜질해주시고 전용 눈꺼풀 세정제로 눈감고 부드럽게 닦아주시면 좋아요