Empat upaya untuk pengobatan refluks asam lambung

Gastroesophageal reflux adalah gejala yang umum di kalangan orang modern saat ini!

Jadi, saya ingin berbagi hal-hal yang telah saya lakukan untuk mengobati refluks asam lambung!

Belakangan ini, banyak orang yang menyukai kebiasaan makan cepat, makanan pedas atau asin yang merangsang, serta sering mengalami stres, minum alkohol, dan merokok, sehingga mereka mengalami banyak kesulitan.

Pada awalnya, banyak orang menganggap refluks asam lambung ringan sebagai gejala seperti rasa terbakar di perut.

Ketika menjadi kronis dan memburuk, gejalanya bukan lagi yang ringan, tetapi seperti terbakar hingga ke tenggorokan dan merasa sangat kering sehingga terasa seperti akan robek, sehingga benar-benar menyulitkan kehidupan sehari-hari, terutama saat malam hari sehingga sulit tidur.

 

 

 

Jadi, sangat disarankan untuk mempersiapkan diri terlebih dahulu terhadap gastroesophageal reflux disease!

1. Perbaiki kebiasaan makan yang salah!

Mengonsumsi kopi, makanan pedas, makanan berlemak, minuman bersoda, dan alkohol benar-benar merangsang asam lambung sehingga sebaiknya dikurangi atau dihindari!

Jadi, saat mengalami gejala refluks asam lambung, sebaiknya mengonsumsi kol, brokoli, dan kentang saat makan untuk membantu meredakan gejala.

Selain itu, madu, daging rendah lemak, dan pisang juga sangat membantu.

 

Jangan pernah berbaring setelah makan

Sebenarnya, karena kebiasaan selalu makan dan berbaring, akhirnya saya terkena gastroesophageal reflux disease (GERD).

Sungguh, saya pernah mengalami kesulitan karena menganggap enteng kebiasaan ini.

Lebih baik berbaring setidaknya 1-2 jam setelahnya. Dan, saya rasa sangat baik juga untuk tidak mengonsumsi makanan sebelum tidur.

 

Menjaga berat badan

Kegemukan juga sedikit berpengaruh terhadap refluks gastroesofagus.

Karena adanya penumpukan lemak di perut, tekanan meningkat sehingga asam lambung naik dan mempengaruhi gastroesophageal reflux disease (GERD).

Jadi, saya rasa menjaga kesehatan secara konsisten dan tidak makan berlebihan adalah hal yang baik.

 

4. Resep obat..

Jika keadaan menjadi sangat serius, saya rasa sedikit meredakan dengan resep obat akan menjadi pilihan yang baik.

Saya rasa lebih baik tidak makan terlalu sering, dan hanya makan sekali setiap kali benar-benar dalam keadaan serius.

 

Gastroesophageal reflux adalah kondisi yang benar-benar dapat membaik secara signifikan hanya dengan memperbaiki pola makan, jadi mari kita berusaha bersama.