Menggunakan ponsel saat buang air besar? Itu bisa menyebabkan masalah besar.

70-80% pasien wasir mengalami 'hemoroid'
Semakin lama duduk di toilet, semakin berisiko
Jika robekan anus, atau 'fisura ani', menjadi kronis
Kemungkinan komplikasi seperti tukak dan fistula

Pentingnya kebiasaan makan seperti konsumsi serat dan air
Hindari mengonsumsi obat yang menyebabkan sembelit dan diare

Pergi ke kamar kecil untuk melihat sesuatu yang penting bukanlah hal yang mudah jika meninggalkan ponsel di belakang. Jika tidak ada gejala tertentu seperti sembelit, kita bisa menyelesaikan urusan tersebut dalam waktu singkat dengan fokus, tetapi jika tergoda oleh berbagai konten di layar ponsel, waktu duduk di toilet bisa tanpa henti bertambah. Masalahnya adalah semakin lama waktu itu berlangsung dan semakin banyak terkumpul, kesehatan anus bisa memburuk. Kondisi seperti wasir, fissura ani, dan abses anus bisa menyebabkan rasa sakit yang berulang setiap kali pergi ke kamar kecil.

Kelainan umum di area anus seperti wasir, fissura ani, dan abses disebut secara umum wasir. Di antara wasir, yang paling umum yaitu hemorrhoid, yang menyumbang 70-80%, adalah kondisi di mana kumpulan pembuluh darah yang menonjol terbentuk di sekitar mukosa anus. Risiko kejadian meningkat terutama saat duduk lama di toilet. Profesor Kim Moon-jin dari Departemen Bedah Kolorektal di Rumah Sakit St. Mary Incheon Universitas Katolik memperingatkan, "Seringkali orang menghabiskan waktu lama di toilet sambil memeriksa ponsel mereka, tetapi ini dapat menyebabkan aliran darah yang sangat ke arah anus dan menjadi penyebab terbentuknya hemorrhoid."

Untuk mencegah penyakit anus, penting juga untuk memperhatikan pola makan. Disarankan mengonsumsi 20-30g serat dan 1,5-2,0 liter air setiap hari agar buang air besar berjalan lancar. Duduk terlalu lama di toilet tidak baik, jadi setelah selesai buang air besar, meskipun tidak merasa segar, sebaiknya segera bangun. Selain itu, hindari mengonsumsi obat yang dapat menyebabkan sembelit atau diare, dan jika gejala muncul, berendam di air hangat dapat membantu.

Terkadang ada persepsi bahwa wasir termasuk ambeien yang sudah lama dapat berkembang menjadi kanker anus seperti kanker usus besar, tetapi ini tidak benar. Hanya saja, abses di anus harus diwaspadai karena dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya kanker anus. Profesor Kim Moon-jin menjelaskan, "Gejala paling umum yang terlihat pada wasir dan kanker anus adalah pendarahan dari anus, dan jika gejala ini muncul, sebaiknya segera ke rumah sakit untuk menjalani kolonoskopi atau pemeriksaan lainnya," dan menambahkan, "Jika itu wasir, penting untuk mencegah perburukan, dan jika itu kanker, penting untuk mendeteksinya sejak dini dan mengobatinya."

Saya juga tidak membawa ponsel saat pergi ke kamar mandi.

Saya rutin melakukan mandi air hangat dan berhasil menyembuhkan wasir.

Saya selalu makan salad setidaknya sekali dalam satu kali makan.

Jika merasa malu pergi ke rumah sakit, cobalah lakukan tiga hal ini secara konsisten~