Jika hari di mana aku makan banyak di rumah kakakku,
Sejak tidur di malam hari, perut terasa sangat tidak nyaman dan penuh.
Keesokan paginya, perut saya sangat sakit.
ย
Jadi, berikutnya saya makan malam lebih sedikit,
Setelah bekerja keras dan pulang... saya merasa lapar
Tidak bisa menahan keadaan perut kosong
Akhirnya, saya jadi makan keripik atau roti sedikit di malam hari.
ย
Tentu saja, meskipun bagi orang lain jumlahnya tidak banyak.
(Misalnya, suatu hari satu batang cokelat hitam utuh, hari lain satu bungkus keripik, hari lain satu roti manis berisi pasta kacang merah)
ย
Sebenarnya saya tahu... bahwa tidak boleh memakannya...
Keesokan paginya, perut saya kembali sakit tanpa ampun...ใ
ใ
Jika pola makan terganggu sekali saja...
Kalau sampai ketahuan makan berlebihan, makan dalam jumlah besar, atau makan larut malam...
Sudah beberapa hari ini perut saya terus terasa perih.
ย
Ah.. hanya satu atau dua kali saja...
Dampaknya berlangsung selama beberapa hari... Saya terus merasa perih di dalam.
Pagi dan sore... ใ
ใ
ย
Saya hanya merasa sangat menderita dan ingin mengeluh.
Ini adalah rasa terbakar yang hanya orang yang tahu saja yang akan mengerti...
ย
Untuk menghindari esofagitis refluks akibat kantuk setelah makan...
Saya telah mengatur pola makan agar perut menjadi lebih kecil,
Sekarang, bahkan sedikit perubahan dalam porsi makan pun
Gejala awal dari nyeri ulu hati dan gastritis mulai muncul
Sungguh membingungkan ya๐ฅฒ
