Saya sering merasa sakit. Adakah kebiasaan gaya hidup yang mungkin bisa membantu?

Saya memiliki masalah pencernaan, jadi saya sering diare. Saya rasa itu karena saya sensitif, tetapi apakah ada kebiasaan gaya hidup yang dapat membantu memperbaiki pencernaan saya? Saya tidak langsung tidur setelah makan, tetapi jika ada sesuatu yang dapat saya lakukan secara konsisten yang bermanfaat, saya ingin mencobanya.