귤껍질향기
위염이 있으시면 식사도 더 조심하셔야겠어요 ㅠㅠ 저도 미음이나 죽 먹으면서 좀 나아졌어요
Pertanyaan) Mengapa saya mengalami gangguan pencernaan dan merasa perut saya tersumbat?
2025.07.24 00:42
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Saat ini, saya merasa saya makan lebih sedikit daripada sebelumnya.
Aku merasa pencernaanku tidak bekerja dengan baik dan perutku lebih lemah.
Sekali makan sekali pun, perut terasa kembung dan susah mencerna.
Lagi pula, dalam kasusku, dia bukan tipe yang gampang menyingkirkan semuanya, tetapi malah menumpuk.
Karena terlepas, pencernaan biasanya tidak terjadi secepat itu.
Akhir-akhir ini aku merasa makin kembung.
Beberapa waktu lalu saya melakukan pemeriksaan kesehatan untuk mengetahui kondisi lambung saya, dan meskipun tidak serius, saya menderita sedikit gastritis?
Saya tidak memperhatikan karena saya melihat gejalanya dan itu tidak parah sehingga tidak berkembang.
Mungkinkah ini juga terkait dengan ini?
Atau apakah itu suatu gejala yang memerlukan resep, dan bagaimana cara memperbaikinya lebih lanjut?
Jika Anda memiliki rekomendasi mengenai metode, makanan yang dapat ditingkatkan, atau metode bagus lainnya, silakan beri tahu saya.
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komentar 33
- 신금조
부드러운음식을 조금씩 자주 먹어주면 어떻까요 너무못먹어면 여름나기가 힘들잟아요 위염이있다고 하니까 자극적인 음식말고 밥도잡곡을 잡수지마시고 신경을조금써셔야겠어요 힘내세요 파이팅
- H.J
속이 답답할 때는 뭔가 부드럽고 소화가 잘 되는 음식도 찾게 되더라고요. 그렇게 되면 더 편안함이 오래 가니까요 감사합니다.
- 찌니
최근 소화력이 떨어지고 더부룩함을 느끼시는군요. 건강검진에서 경미한 위염 증상이 있었다면 현재 겪고 계신 소화 불량과 연관이 있을 가능성이 큽니다. 위염은 위 점막에 염증이 생겨 소화 기능 저하, 더부룩함, 속쓰림 등을 유발할 수 있어요 약물 처방이 필요한지는 증상의 심각성과 지속 기간에 따라 다르므로, 정확한 진단을 위해 소화기내과 전문의와 상담하는 것이 가장 좋아요 현재 증상이 일상생활에 불편함을 줄 정도라면 진료를 받아보시는 것을 권해드려요 평소 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 섭취하여 위에 부담을 줄여주세요. 음식을 충분히 씹으면 소화 효소 분비가 촉진되어 소화에 도움이 됩니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 탄산음료, 커피 등은 위를 자극할 수 있으니 섭취를 줄이세요. 불규칙한 식사는 위장 기능을 저하시킬 수 있어요 소화에 좋은 음식으로 양배추, 브로콜리누 위 점막 보호에 도움이 되는 비타민 U가 풍부해요 매실은 소화 촉진 효소가 풍부하여 더부룩함을 완화하는 데 좋아요 생강은 위장 운동을 활발하게 하고 소화를 돕고 무는 디아스타아제 효소가 풍부하여 탄수화물 소화에 도움을 주어요 소화에 좋은음식으로 드시고 증상이 호전되지 않거나 악화된다면 반드시 병원에 방문하여 전문적인 진료를 받아보시길 바래요
- H.J
소량식 섭취를 하면서 위의 부담을 줄여주는 것이 좀 더 좋은 방법인것 같아요. 제가 평소에 하루 세 끼를 구분해서 꼭 세 끼를 먹어야 된다는 개념이 쪼끔 있어서 뭔가 원활하게 식사가 돼야 되겠네요. 음식에도 양배추라든지 매실 생강.무 좋은 음식을 알려주셔서 정말 감사해요.
- AA
트림도 자주 나오세요? 위염 증상 있어서 그런 것 같아요. 평소에 고기나 열량 높은 음식 자주 드시면 자제하셔야 겠아요.
- H.J
네 트림도 자주 나오면서도. 가스도 자는것 같고 평소에 잘. 답답함이 여전히 계속되고 있네요. 음식의 선택에 있어서도 중요한 부분을 차지하고.있나 봅니다 감사합니다.
- 안레몬
위염이 더 심해졌을 가능성이 있어요 소화불량이 오래가면 반드시 소화기 내과 진료 보세요. 약 처방 받고 먹다보면 좋아져요 그대신 식습관 개선은 필수입니다
- H.J
날씨의 더운 영향도 조금 있는 것 같기도 하고 소화 기능이 많이 떨어져서 좀 더 심해졌을까요? 나름 그렇다 하면 저도 걱정스럽긴 한데 병원에서 상담 한번 해봐야 좋겠다고 생각은 하고 있습니다.
- 다 이루어질지니
뭔가 병원 가기에는 아직 증상이 심각하지 않아서 고민되시겠어요. 약국에서 소화제라도 드셔보세요~
- H.J
네 음식 조절도 하고 요즘에는 식단 조절 여러 가지로 생각해보고 소화가 잘 되는 방법을 선택해 봐야겠어요.
- 박성진
운동요법은 어떤가요 현대인은 의자에 앉아서 보내는 시간이 많아 소화기능 이 약해요 꾸준히 걷기운동도 소화기능에 도움이 되요
- H.J
생활 습관이 요즘에는 앉아서 작업하는 시간이 많다 보니 조금 답답함이 있을 수도 있겠군요. 시간이 될 때마다 꾸준하게 걷기나 운동은 하려고 노력중이구요.늘 위안을 삼고 또 식사를 조절해 보려 해요 감사합니다.
- 황금성
여름철 식습관은 정말 소화력에 많은 영향을 끼치지요 더워서 그럴수도 있고 약간의 위염증상이 있다고 하지만 심각한 증상이 아니기 때문에 약을 권장하지 않았던것 같아요. 평상시 많이 불편하지 않으시다면 좋은 식습관이나 운동, 다양한 활용을 통해 빠른 호전이 될 수 잇을거라고 봅니다. 힘내세요~
- H.J
더운 여름철 음식 식습관이라든지 자기 컨디션 관리 여러 가지 소화력에도 영향을 끼치겠지요. 건강하세요 건강하세요
- 파워퀸
소화가 안되면 위에 문제가 있은 수 있지 않나요?! 만성이면 내원해 보시는게 좋을 듯 합니다.
- H.J
뭔가 이것저것 먹게 되다 보니 속도 더부룩하고 식습관도 그렇지만 생활습관도 문제가 있었던 것 같아요. 감사해요.
- 얌이얌이
우선 식사 후에 바로 눕는 습관이랑 카페인을 줄이면 이런 증상이 많이 개선되지 않을까 싶어요~ 아무래도 이런 식습관이 큰 영향을 미치지 않을까요~? 위장은 평소에 관리를 하고 신경써주어야 좋더라구요~~
- H.J
맞아요. 저도 평소 커피를 즐기기 때문에 카페인의 문제도 있을 것 같아요. 식습관이 개선이 돼야 될 것 같네요 감사해요.
- 땡땡이
위 건강에는 양배추가 좋다고 하지요 양배추즙이나 양배추를 잘 챙겨 드셔보세요 위 건강에 마도 좋다고 하는 것 같아요 소화가 잘되는 음식으로 챙겨 드셔 보세요 그래도 얼마 전에 건강검진에서 큰 이상이 없었다고 하니 다행이네요
- H.J
네 양배추즙이나 양배추 성분이 소화력에도 많이 도움이 된다고 하더라고요. 식습관도 건강하게 잘 챙겨봐야죠 감사합니다.
- 명잔걸
저도 평소보다 좀 많이 먹었다 싶어면 속이 더부룩한 불편한 느낌을 받게 되요이런때 죽을먹어니깐 좀 편해진거 같어요
- H.J
바로바로 소화력이 좋은 분들을 보면 정말 많이 부럽더라고요. 나름대로 조금씩 식습간을 개선해봐야 겠네요
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- 케이스
뭘 먹을 때마다 속이 불편한 만큼 불편한 것도 없는 것 같습니다. 병원진료를 받아보시는게 가장 좋지만 당장은 생각이 없으시다면 여러가지를 조절해 보면 좋을 것 같습니다. 일단 만족도가 조금 적더라도 식사량을 좀 줄여보시는건 어떨까 싶구요. 소화에 부담이 되는 육류나 기름진 음식을 최대한 줄여보시는 것도 좋을 것 같습니다. 그리고 식사 후에 30분정도 걷는 걸 습관화 해 보시면 어떨까 해요. 그리고 한입마다 20회에서 40회 정도로 씹는 습관을 들여 보시는 것도 좋을 듯 합니다. 저 같은 경우 이런 것으로 조금 효과를 봤거든요.
- 임★선
저도 위험이 있어서 항상 조심하고 있어요 이거 보니까 도움이 되네요..
- 오둥씨
평소에 음식을 급하게 드시나요? 식도나 위의 기능 이상으로 인해 음식물이 제대로 내려가지 않거나 역류하는 경우에도 걸린 느낌이 나타나기도 합니다. 헬리코박터 파일로리균 검사도 해보시고 심장 질환이 나타난다면 심전도 검사도요 속이 편한 죽이나 야채들을 쪄서 드셔보세요 스트레스는 정말 좋을게 없습니다.
- 주여니2
소화기관도 나이가 들면서 노화되니 잘 체하는 느낌도 들고 더부룩한 느낌도 드는것 같아요. 소식하면서 천천히 먹는 습관 들여야 하는것 같습니다.
- 이지혜
요즘처럼 소화가 잘 안 되고 더부룩한 느낌이 계속되면, 전에 검사했던 위염 때문일 수 있어요. 위가 예민해지면 원래보다 소화가 더 느려지고 불편함도 잘 생겨요. 맵고 짠 음식, 커피 같은 자극적인 건 피하고, 부드럽고 소화 잘 되는 음식(죽, 미음, 삶은 채소 등)을 먹는 게 좋아요. 한 번에 많이 먹기보단 조금씩 자주 먹고, 먹고 나서 바로 눕지 않는 것도 도움이 돼요. 계속 불편하다면 약을 처방받아 위를 보호해주는 것도 필요할 수 있어요. 또 스트레스도 위에 영향을 주니 너무 무리하지 말고 마음도 편하게 해보세요.
- 김대박
꼭 병원 가보시길 바래요 ! 저도 위염떄문에 한동안 고생했네요.. 식습관 개선이 가장 중요한거같아요. 저는 커피랑 탄산을 줄이니 좀 괜찮아지더라고요!
- 김민정
미음이나 죽을 먹었지요 위염 빨리 치료되기를요
