Tanda-tanda tubuh saat kecanduan gula

Gula adalah komponen penting, tetapi,

Jika berlebihan, itu akan merusak tubuh saya.

​

Selain itu, jika makan terlalu banyak,

Ini juga berdampak serius pada kelebihan berat badan dan obesitas.

​

Juga mengalami luka pada dinding dalam pembuluh darah,

Kolesterol datang dan memperbaiki pembuluh darah,

Dalam proses pemulihan, kolesterol terus menumpuk, dan akhirnya menyebabkan aterosklerosis.

​

Lebih jauh lagi,

Terjadi hingga penyakit kardiovaskular,

Akhirnya, peradangan kronis dapat berkembang menjadi kanker.

 

Gula sebenarnya adalah zat gula dan karbohidrat.

​

하여,

​

Makan banyak nasi putih sama saja dengan mengonsumsi gula.

​

Monosakarida. Jadi, harus berhati-hati terhadap beras putih, kue beras ketan, tepung terigu, dan roti.

​

Namun,

Apakah saya mengonsumsi jumlah gula yang tepat,

Karena tidak dapat diketahui,

Mari kita cari tahu bagaimana cara menentukannya.

 

 

1. Terlalu sering tergoda untuk makan yang manis.

​

Manusia adalah makhluk yang mampu beradaptasi.

​

Biasanya, setelah makan,

Karena perut kenyang, hormon penekan nafsu makan dilepaskan,

Mendengar bahwa Anda menginginkan pencuci mulut setelah makan,

Ketergantungan terhadap makanan manis.

​

Otak kita akan merasa lebih aktif jika kita makan banyak makanan manis.

Karena menjadi tumpul, semakin ingin makanan yang manis

2. Masalah kulit.

​

Jika banyak masalah kulit muncul dan warna kulit menjadi tidak sehat,

Itu adalah reaksi peradangan.

​

Jika, secara khusus dalam satu atau dua bulan,

Jika kulit menjadi sangat buruk,

Kemungkinan besar penyebabnya adalah gula.

 

 

 

3. Sistem kekebalan tubuh menurun.

​

Saya sudah sembuh dari pilek, tapi kembali lagi, dan mengalami flu badan.

Rasanya seperti sistem kekebalan tubuhku di dalam tubuh tidak baik.

​

Kalau begitu, kita harus melihat ke belakang sekali.

Ketika kadar gula darah meningkat, fungsi kekebalan tubuh akan menurun.

​

Jika kandungan zat meningkat, darah menjadi kental dan lengket.

Kemudian, reaksi peradangan akan terjadi lagi,

Ketika sistem kekebalan tubuh saya merawatnya,

Karena reaksi kekebalan tubuh saya tidak mampu merespons dengan baik saat benar-benar diperlukan.

 

 

4. Nyeri otot dan sendi kronis.

​

Menurut penelitian, jika mengonsumsi makanan manis,

Hasil menunjukkan bahwa nyeri otot kronis dan nyeri sendi semakin parah.

​

Jika makan banyak makanan manis,

Sistem kekebalan tubuh saya rusak,

Dalam proses tersebut, nyeri otot dapat terjadi.

​

Terutama, pasien diabetes sering mengalami gejala ini.

Neuropati diabetik juga sangat terkait dengan gula.

 

 

 

5. Kelelahan, depresi, dan gangguan kecemasan juga dapat terjadi.

​

Jika mengonsumsi banyak gula,

Sering muncul lonjakan kadar gula darah,

Kemudian, di otak, akan merasa sangat lelah dan tidak berdaya.

​

Jika lonjakan kadar gula darah terjadi berulang kali,

Dapat menjadi beracun dalam jangka panjang.

​

Saat merasa sedih, makan makanan manis sekali atau dua kali tidak apa-apa,

Jika sudah menjadi kebiasaan, bisa menjadi kronis, berhati-hatilah.

 

 

6. Sindrom metabolik, penyakit dewasa, dan penyakit kardiovaskular telah berkembang.

​

Jika mengonsumsi gula lebih dari 100g hingga 125g per hari,

Diabetes dan penyakit kardiovaskular meningkat lebih dari 20%.

​

Dalam otot, mereka dengan tekun mengkonsumsi monosakarida,

Jika tidak sepenuhnya dikonsumsi, akan pergi ke daerah.

​

Jadi, disimpan dengan baik di dalam tubuh kita,

Jumlah gula yang dapat terurai masih aman, tetapi

Lebih dari itu akan disimpan sebagai lemak visceral.

 

 

 

 

====================

 

Apakah Anda mencari makanan manis terlebih dahulu saat stres?

Kami bahkan mencari toko roti dan kue terlebih dahulu saat minum kopi.

 

Anda harus mengurangi makanan manis.

 

Manis yang dimakan tanpa sadar...

Ketagihan terhadap gula.