口内炎を予防する5つの方法 - 口内炎軟膏のおすすめ

疲れているときやストレスを多く感じる日には、口内炎がよくできる。

だから、いつも家に口内炎の軟膏を常備しています。場所や痛みがひどい場合は病院に行って薬を処方してもらいますが、普通は薬局の軟膏で口内炎を治療します!!

 

口内炎は、口腔内壁の粘膜組織にできた微細な傷が重なり、楕円形に白く壊死する炎症です。

ここに手や舌を当てると、ウーという音が出て、非常に激しい痛みを伴い、口全体が一瞬しびれる感じがします。本当に口の中に穴が開いたような感じです。

 

 

口内炎は一度できると再発しやすいようです。もともと疲れているときに頬の内側がよくただれることがありますが、最近では歯茎の上の方がよくただれるようです。個人的には頬の内側よりも歯茎の上の方がずっと不快で痛みもあります。

 

内側は食べるときに注意したりゆっくり食べたりすれば大丈夫ですが、歯茎の上の部分は唇と鼻の下の肉に覆われている部分なので、話すときや食事のとき、口の中が乾燥しているとき、歯磨きのときにとても気になったり刺すように痛かったりします。痛みもあり、不快です。

炎症が起きたので歯磨きも注意していたのに、歯磨き中に誤って少しだけ体を突き刺してしまったせいか、白いものができて口内炎がさらにできました。

 

 

口内炎は普段病院に行かない方ですが、口内炎の位置があまりにも管理しにくく、痛みがひどいときは病院で薬を処方してもらいます。最近は歯茎の上にできていてとても不便です。炎症が一日二日で大きくなり、話すときに唇の肉と重なって痛みがありました。薬局で薬を買って塗りましたが、私の歯茎の炎症は口の中にあったため、軟膏を塗るのも難しく、唾液があるので軟膏も炎症にしっかり付かないのです。

 

このように白く見える部分は口内炎です（疲れているときや歯磨きのときに誤って刺してしまうこともあります）。

 

 

口内炎や歯茎の炎症に塗る薬局薬です。口内の位置が口内炎のできた場所に合っている場合は、塗ると塗らないよりもずっと早く治ります。薬を塗るときは綿棒を使うと便利です。口の中に薬を塗ろうとすると、唾液のような液体のせいで軟膏がうまく付かずに落ちてしまうことがあります。

 

ここで私の軟膏を口の中にしっかり貼り付けるコツは何ですか？

私は口内炎やシミが見えるとき、少し口の中がだるいような気がします。気分が良くないときにそう感じます。

白い炎症が小さいときに薬を塗ります。確実に初期に炎症を抑えると早く治ります。

私は綿棒にできるだけ多くの薬を絞り込み、少しだけ触れるだけで口内炎の傷に軟膏がよく付くようにしています。

それなら確実に2〜3日以内に口内炎を治すことができます。

 

口内炎予防の方法としては！！

 

 

適切な口腔衛生を維持する

口内炎があるときは、できるだけ柔らかい歯ブラシを使い、炎症部分は優しく磨くのが良いです。

私は口内炎のとき、歯ブラシで隅々まで磨くのが難しいときは、口腔洗浄液を使います。

 

 

十分な水分摂取をする

口内炎のときは粘膜の損傷を悪化させる可能性があるため、十分な水分を摂取することが重要です。

普段から水を頻繁に飲み、加湿器を使って室内の湿度を適切に保つことも役立ちます。

 

 

口内炎に良い食べ物

口内炎ができたときにビタミンが良いと聞いたので、ビタミンも摂取し、果物もたくさん食べました。

口内炎は疲れたり免疫力が低下したときによくできることもありますが、ビタミンB2が不足しているときにもよく現れると言われています。だから、バナナにはビタミンB2が豊富に含まれているので、口内炎の予防に役立つとされています。そして、バナナは私たちの体に素早くエネルギーを供給し、新陳代謝を円滑にし、疲れたときに食べると疲労回復にも役立ちます。

トマトも好きです。トマトのリコピン成分は代表的な抗酸化成分で、私たちの体の新陳代謝をよりスムーズにし、免疫力を高めてくれます。

 

十分な休息

そして何よりも口内炎には休息が重要です。疲れがたまったときや免疫力が低下したときにできやすい疾患なので、しっかり食べてしっかり休むことが早く治るポイントです。十分な休息が答えです。

 

 

はちみつ

酵素とビタミンが豊富な蜂蜜を摂るのも良いですね。

私は温かいお湯に蜂蜜を溶かして飲むこともありますが、スプーン一杯を口に入れて少し口に含んでから飲み込むこともあります。

 

 

私の場合、口内炎ができ始めた最初は痛みがあまりなかったのですが、白い穴が増えてくる2〜3日目頃に最も痛みが激しくなるようです。その時は、口内炎の薬（軟膏）なしでは口を開けることも、話すことも、少しでも炎症部分に触れると激しい焼けるような痛みがあります。食欲もすっかりなくなります。

 

だから、最初に口内炎の兆候が見えたら、そのまま放置せずに蜂蜜と水を頻繁に飲み、口腔洗浄剤でうがいをします。そしてすぐに軟膏を炎症部分にしっかり塗ると、確かに痛みも和らぎ、回復期間も短くなるようです。早期に対処すれば治せます！！

 

慢性疾患のように頻繁に起こる口内炎…良い食事とケア、休息で口内の健康を保つことが良いと思います。