Batu ginjal adalah penyakit yang terkenal karena rasa sakit yang tak tertahankan. Batu di dalam ginjal terlepas dan tersangkut di bagian sempit ureter, mengganggu aliran urine dan menyebabkan nyeri. Rasa sakit seperti ditusuk dengan pisau mengalir dari samping atau perut bagian samping ke bagian bawah perut. Bahkan, karena rasa sakit yang tak tertahankan meskipun mengubah posisi, tubuh berkeringat dingin.

Biasanya, rasa sakit seperti ini berlangsung selama beberapa menit atau beberapa jam. Karena penting untuk menghindari pembentukan batu, disarankan untuk memperhatikan pola makan secara maksimal. Oleh karena itu, kita akan mempelajari kebiasaan makan apa saja yang dapat mencegah dan mengelola batu saluran kemih.

 

 

Asupan cairan yang cukup sangat penting

 

Jika kita mengkonsumsi banyak cairan, urine akan menjadi lebih encer sehingga dapat mencegah pembentukan batu. Pada saat yang sama, volume urine juga akan meningkat sehingga batu dapat dikeluarkan secara alami. Pertama-tama, konsumsi minimal 2L (10 gelas air) cairan setiap hari untuk meningkatkan jumlah urine. Saat musim panas yang banyak berkeringat atau saat melakukan aktivitas fisik, kebutuhan cairan harus dipenuhi dengan lebih cukup.

 

Sebisa mungkin hindari konsumsi protein hewani

 

Jika mengkonsumsi protein hewani secara berlebihan (daging, ikan, telur, makanan laut, dll.), kadar kalsium, hidroksapatit, dan asam urat dalam urin akan meningkat, yang merupakan komponen pembentukan batu. Jika demikian, keasaman urin akan menurun, menciptakan lingkungan yang lebih mudah terbentuk batu. Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari diet tinggi protein dan membatasi konsumsi protein hewani sebisa mungkin. Namun, protein hewani adalah nutrisi yang sangat penting bagi tubuh kita, jadi meskipun tidak berlebihan, harus dikonsumsi sesekali.

Kurangi garam sebanyak mungkin

 

Garam, yang merupakan komponen utama penyebab rasa asin, yaitu natrium, meningkatkan jumlah kalsium yang dikeluarkan melalui urin. Pada saat yang sama, garam dapat membantu pembentukan batu ginjal, sehingga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tidak terlalu asin. Untuk mengurangi asupan garam, saat memilih makanan, hindarilah makanan yang asin sebisa mungkin dan berusahalah mengurangi penggunaan garam (garam meja, kecap, doenjang, gochujang, saus) selama proses memasak.

 

Kalau mau minum, pilihlah minuman yang mengandung asam sitrat.

 

Asam sitrat adalah zat yang membantu mencegah terbentuknya batu ginjal. Ketika harus memilih minuman selain air, memilih jus jeruk, minuman plum, atau limun yang mengandung banyak asam sitrat juga merupakan pilihan yang baik.

 

Mengonsumsi makanan kaya serat

 

Makanan yang kaya serat mengganggu penyerapan kalsium dan berikatan dengan kalsium untuk meningkatkan ekskresi kalsium melalui tinja. Selain itu, juga memiliki efek mengurangi ekskresi kalsium melalui urine, dan nasi campur, sayuran, rumput laut, serta buah-buahan juga dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

 

 

===========================

Batu saluran kemih adalah penyakit yang terkenal karena rasa sakit yang tak tertahankan

Ada juga di keluarga kami. Setiap kali dini hari. Atau larut malam.

Sepertinya ada tamu yang datang

Sepertinya Anda hampir menuju ke ruang gawat darurat.

Kalau pergi ke rumah sakit ini, katanya harus memecahkan batu dengan laser dan sangat sakit.

 

Mencegah terlebih dahulu tentu saja baik.

Saya akan berbagi.