담율로
ㅇ말씀 하신것처럼 열심히 운동하고 식이요법 잘해주시면 되지않을까요? 근력운동꼭하시고 혈당에 좋은 바나바잎 추출물 영양제도 챙겨드셔보세요
Pengendalian gula darah setelah usia paruh baya
2024.08.13 11:47
memeriksa saran membatalkan
Halo,
Seiring bertambahnya usia, saya merasa pengendalian kadar gula darah menjadi semakin sulit saat makan. Kadar gula darah sering berfluktuasi, dan tampaknya sulit dikendalikan hanya dengan diet atau olahraga. Apakah ada cara atau saran yang efektif untuk mengelola kadar gula darah setelah memasuki usia paruh baya?
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- 감사와행복
저는 나이가있다보니 혈압이나 혈당관리 신경을쓰는데요 전 당뇨는 정상이고 혈압은 높아서 약먹으며 정상으로 잘 유지하고있어요 혈당관리위해 식이요법과 무엇보다 걷기가 좋은거 같아요 미국사는 동생도 당뇨가있는데 한국에 들어와서 꾸준하게 걷기 실천하니 당뇨 수치가 정상으로 돌아왔어요 걷기 실천하시고 혈당수치 정상유지하시길 응원합니다
- 임★선
기초대사가 안돼서 중년이 되면 더욱더 혈당 관리가 힘든 거 같아요. 되도록이면 탄수화물 줄여서 해결해야죠
- 저녁노을
꾸준한 식이요법과 운동이어요 운동도 유산소와 근력 운동을 같이 해야 한다고 하네요.
- 김미정
먹는음식을 주로 채소과일식으로 바꿔보세요.바뀝니다
- Jsk
중년 이후에는 신진대사 변화로 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. 식이요법과 운동 외에도 규칙적인 혈당 모니터링과 필요시 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다. 의사와 상담하여 맞춤형 관리 계획을 세우는 것이 좋습니다