Pengelolaan kadar gula darah saya sendiri adalah masakan rumahan.

Cara saya mengelola kadar gula darah adalah dengan makan masakan rumahan.

Makanan rumahan membuat saya memasak sendiri, jadi saya lebih memikirkan kesehatan saat memasak.

Untuk mengelola kadar gula darah, lebih baik membuat nasi campur daripada nasi putih.

Jadi, saya merendam biji-bijian terlebih dahulu di dalam kulkas dan juga merendam kacang-kacangan lalu membekukannya.

Saat membuat lauk, saya lebih suka menggunakan plum atau madu sebagai pengganti gula, dan berusaha menonjolkan rasa asli bahan daripada memberi rasa yang terlalu kuat.

Saat ini adalah musim di mana sayuran segar melimpah, jadi saya makan sayuran segar dan sayuran bersamaan.

Tentu saja, berjalan seribu langkah setiap hari adalah hal yang dasar.

Dasar pengelolaan kadar gula darah adalah pengelolaan pola makan yang terbaik.