Cegah hiperlipidemia dengan mengonsumsi suplemen nutrisi dan menjaga kebiasaan makan yang tepat.

Seperti kebanyakan orang, saya tidak mengalami gejala hiperlipidemia saat muda. Namun, seiring bertambahnya usia, saya menjalani pemeriksaan kesehatan dan mendapati diri saya mengalaminya. Maka, saya pun segera memperbaiki pola makan, berolahraga, dan menurunkan berat badan, sambil berjuang mengatasi hiperlipidemia saya sendiri. Untungnya, saya tidak pernah harus pergi ke rumah sakit. Sejak saat itu, saya selalu waspada dan terus menjaga pola makan sehat serta mengonsumsi suplemen untuk mencegah hiperlipidemia.

Penyebab hiperlipidemia beragam, termasuk pola makan tinggi lemak, kurang olahraga, dan genetika. Namun, dalam kasus saya, saya yakin kebiasaan makan yang buruk adalah masalah terbesar. Untuk mencegah hiperlipidemia, saya praktis menghindari daging, makanan berlemak, dan makanan olahan. Saya sepenuhnya menghindari makanan olahan, dan mengurangi konsumsi daging menjadi seminggu sekali.

Dan untuk mencegah hiperlipidemia, saya terutama mengonsumsi makanan yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida serta meningkatkan kadar kolesterol baik.

Ikan seperti makerel, salmon, dan sauri, serta alpukat, kaya akan omega-3 dan membantu mencegah hiperlipidemia dengan meningkatkan kadar kolesterol baik. Kacang-kacangan seperti almon dan kenari juga membantu mencegah hiperlipidemia dengan menurunkan kadar kolesterol jahat. Mengonsumsi oatmeal dan sayuran kaya serat juga membantu mengontrol kadar kolesterol dan mencegah hiperlipidemia.

Untuk mencegah hiperlipidemia, saya menjaga pola makan sehat ini sambil mengonsumsi minyak zaitun extra virgin dan suplemen policosanol. Minyak zaitun extra virgin membantu mencegah hiperlipidemia dengan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, yang membantu menjaga pembuluh darah tetap bersih. Policosanol juga membantu mencegah hiperlipidemia dengan menurunkan kolesterol jahat.

Saya terus bekerja keras untuk menghindari timbulnya hiperlipidemia lagi dengan menjaga kebiasaan makan yang baik dan mengonsumsi suplemen pengatur kolesterol dan minyak zaitun.