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이것저것 신경쓰니 먹을게 없는것 같더라구요ㅋ 저는 신경안쓰고 그냥 먹어요ㅋㅋㅋ
Berapa banyak pengganti gula yang boleh saya konsumsi?
2025.03.19 12:59
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Belakangan ini, pengganti gula benar-benar menjadi sangat beragam dan banyak.
Hanya kopi saja
Belakangan ini, saya sering melihat kopi stevia.
Stevia dapat memberikan rasa manis sekitar 300 kali lipat dari gula,
Ada juga keuntungan bahwa kadar gula darah dan akumulasi dalam tubuh tidak terjadi.
Kalau ini juga menjadi kecanduan ?? Mereka bilang masih belum tahu bagaimana perubahan akan terjadi
Anak-anak juga minuman nol kalori, kopi, keripik, roti
Apakah pengganti gula benar-benar aman?
Saat ini masih dalam tahap penelitian dan dikatakan belum sempurna
Apa saja yang bisa dimakan melalui celah kecil ini
Saya merasa sepertinya sangat cepat keluar...
Apa yang Anda konsumsi sebagai pengganti gula dalam sehari dan berapa banyak?
Apakah saya bisa makan tanpa khawatir tentang kadar gula darah?
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komentar 8
- 폭스
제가 알아본 봐로는 체중기준 1kg당 약 5~10mg 개인차가 있겠지만 대략 평균 65kg당 300~600mg이 아닐까 판단 됩니다. 근데 대략 먹어야죠 일일히 체크할 순 없는일 아닙니까 ㅎㅎ
- 서나얌
그러게요 저도 대체당이라고 엄청 먹어대서 걱정입니다
- 땡땡이
대체상도 많이 먹으면 안 되지요 무작정 많이 먹는 건 좋지 않습니다 좋은 것도 적당히ㅎㅎ
- 더달달
되도록 설탕을 안 쓰고 안 먹으려고 하고요 어쩔 수 없이 써야할 때는 대체당 써요 그리고 입 터져서 못 견딜 때는 저당식품 사먹어요 일상에서 막 먹지는 않네요
- 김민정
대체당도 너무 많이 먹지 않으려고요 여러가지 대체당이 있어요
- 아하
대체당도 너무 많이 먹으면 안 좋다고 하더라고요. 물론 같은 양의 설탕과 대비하면 덜 해롭단 거지 많이 먹어도 괜찮다의 개념은 아니래요.
- 은하수
대체당 칼로리가 적거나 아예 없기도 해서 당관리할 경우 좋아보이는데요 스테비아는 천연감미료라고 하지요 아스파탐은 제로 칼로리 음료에 사용되는데요 요건 건강에 대한 논란이 많다고 해요 안전성이 입증되지 않은 이 성분은 적정량 먹는게 좋겠어요 저라면 일주일에 한캔정도 먹겠어요 가공식품과 음료에 쓰이는 수크랄로스는 장내 미생물에 영향을 미칠 수 있다고 하니 요것도 적당히 먹는게 좋겠어요 일주일에 한번 정도요 논란이 있어서 정설은 없네요 그냥 저의 개인적인 생각입니다