마고할미
저도 고지혈증 앓은 적이 있어 건강 검진 앞두고 걱정이 됩니다
Saya khawatir karena pola makan saya terganggu saat bekerja malam, dan kadar kolesterol, tekanan darah tinggi, serta kadar gula dan enzim hati saya juga meningkat.
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안녕하세요. 야간 근무 힘드시죠.. 불규칙한 생활리듬과 불규칙한 식습관, 수면부족등은 간에 무리를 주죠~ 간은 손상을 입어도 증상을 못 느끼니 주기적으로 병원 가셔서 간수치 확인하셔요~ 밤에는 지방을 저장하고 분해를 방해하는 단백질이 활성화 되기 때문에 야식은 피하시고 인스턴트 줄이시고 싱겁게 드셔요~ 육류,생선,채소 많이 드시고 영양제로 밀크씨슬도 드셔요~ 힘내셔서 건강관이 잘하세요.,화이팅입니다.^^